Τα πιο πρόσφατα άρθρα από:

Νίκος Ζορζοβίλης

Νίκος Ζορζοβίλης - Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc. Ο Νίκος Ζορζοβίλης είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, απόφοιτος του University of Hertfordshire με μεταπτυχιακή εξειδίκευση (MSc) στην Αθλητική Διατροφή από το Manchester Metropolitan University. Ξεκίνησε την πορεία του με πρακτική άσκηση σε νοσοκομεία της Αθήνας, όπως το Ιατρικό Κέντρο Αθηνών και το ΙΑΣΩ, ενώ στη συνέχεια θήτευσε στο Βρετανικό Σύστημα Υγείας (NHS), συνδυάζοντας την κλινική υποστήριξη με την εφαρμογή προτύπων ασφάλειας τροφίμων. Ως διαιτολόγος στον όμιλο Ikos Resorts, διαχειρίστηκε εξατομικευμένα πλάνα διατροφής και εξειδικευμένες απαιτήσεις επισκεπτών με αλλεργίες. Επιπλέον, εργάστηκε σε ιδιωτικές κλινικές, καθώς και σε γυμναστήριο και σχολή χορού εφαρμόζοντας τεχνικές diet coaching για την αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς. Ακόμη, συμμετείχε σε εκπαιδευτικά προγράμματα του Υπουργείου Παιδείας, εστιάζοντας στην ενημέρωση μαθητών για τη διατροφή, ενώ σήμερα είναι μόνιμος επιστημονικός συντάκτης στο cibum.gr

Πόση άσκηση χρειάζεται πραγματικά για να ζήσουμε περισσότερο; Νέα μελέτη δίνει την απάντηση

Ο συνδυασμός που προσφέρει το μεγαλύτερο όφελος για τη μακροζωία, σύμφωνα με δεδομένα 150.000 ανθρώπων επί τρεις δεκαετίες

Πώς μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Aκόμη ένα πιθανό όφελος στη μακρά λίστα των ευεργετικών τους ιδιοτήτων

Τι να φάτε πριν από κάθε είδος άσκησης για καλύτερη απόδοση και περισσότερη ενέργεια

Η διάρκεια, η ένταση και το είδος της άσκησης καθορίζουν τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα

Κατεψυγμένο ή φρέσκο ψάρι; Τα είδη που οι ειδικοί προτείνουν να αγοράζουμε από την κατάψυξη

Σε αρκετές περιπτώσεις, το κατεψυγμένο ψάρι μπορεί να είναι εξίσου ποιοτικό, ακόμα και καλύτερο από το «φρέσκο» που βρίσκουμε στον πάγκο

Καρπούζι: Το καλοκαιρινό φρούτο που κάνει πολύ περισσότερα από το να μας δροσίζει

Πλούσιο σε νερό, αντιοξειδωτικά και πολύτιμα φυτοθρεπτικά συστατικά, το καρπούζι συνδέεται με την υγεία της καρδιάς, την ενυδάτωση και την αποκατάσταση μετά την άσκηση

Ημικρανία: Τι πραγματικά λειτουργεί για την αντιμετώπισή της

Από τα παυσίπονα και τις τριπτάνες μέχρι τα νεότερα φάρμακα που στοχεύουν το CGRP, η αντιμετώπιση της ημικρανίας γίνεται ολοένα πιο εξατομικευμένη

Συνήθειες υγιεινής των Millennials που οι μεγαλύτερες γενιές δυσκολεύονται να καταλάβουν

Οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες αποτυπώνουν τις διαφορετικές αντιλήψεις γύρω από την υγιεινή και την προσωπική φροντίδα

Πόσο υγιεινό είναι το έτοιμο πέστο;

Παρότι θεωρείται ένα από τα πιο δημοφιλή συνοδευτικά για ζυμαρικά και σαλάτες, η διατροφική αξία του πέστο διαφέρει σημαντικά από προϊόν σε προϊόν