Πώς ο χρονισμός στη λήψη φαρμάκων και συμπληρωμάτων είναι κρίσιμος για την υγεία
Η λήψη φαρμάκων δεν αφορά μόνο τη δόση και τη συνέπεια, αλλά και την ώρα που τα παίρνουμε. Σύμφωνα με τον Peter Thnoia από το διαδικτυακό φαρμακείο PillTime, εκατομμύρια άνθρωποι που βρίσκονται σε μακροχρόνια αγωγή μειώνουν άθελά τους την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων τους επειδή τα καταναλώνουν σε λάθος χρονικό σημείο μέσα στην ημέρα. Η παράλειψη της προσεκτικής ανάγνωσης των οδηγιών, προειδοποιεί, μπορεί όχι μόνο να αποδυναμώσει τη δράση τους αλλά και να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Το γιαούρτι που ανακαλείται μετά από σωρεία περιστατικών αλλεργικής αντίδρασης σε καταναλωτές
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αλυσίδα ζαχαροπλαστείων αποσύρει δημοφιλή γλυκά λόγω παρουσίας επικίνδυνου παθογόνου
Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι οι στατίνες, τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη. Παρά το γεγονός ότι ορισμένα είδη, όπως η σιμβαστατίνη και η λοβαστατίνη, λειτουργούν καλύτερα το βράδυ όταν ο οργανισμός παράγει περισσότερη χοληστερόλη, πολλοί ασθενείς τις παίρνουν το πρωί απλώς από συνήθεια. Έτσι, χωρίς να το γνωρίζουν, περιορίζουν τη θεραπευτική τους δράση.
Παρόμοια προβλήματα παρατηρούνται και με τα συμπληρώματα. Ο σίδηρος, για παράδειγμα, απορροφάται καλύτερα με άδειο στομάχι, αλλά συχνά λαμβάνεται βιαστικά μαζί με το πρωινό ρόφημα ή τα γαλακτοκομικά, που εμποδίζουν την απορρόφηση. Σύμφωνα με τον Thnoia, η βέλτιστη στιγμή είναι αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν από οποιοδήποτε γεύμα.
Άλλα φάρμακα απαιτούν επίσης προσεκτικό προγραμματισμό. Η λεβοθυροξίνη, που χορηγείται σε άτομα με υποθυρεοειδισμό, πρέπει να λαμβάνεται το πρωί, περίπου μισή ώρα πριν το φαγητό, για να απορροφάται σωστά. Αντίθετα, αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη συνιστάται να καταναλώνονται μαζί με φαγητό ή γάλα, ώστε να αποφευχθεί ο ερεθισμός του στομάχου.
Στη θεραπεία της ΔΕΠΥ, φάρμακα όπως η μεθυλφαινιδάτη χρειάζεται να λαμβάνονται πρωινές ώρες, ώστε να υποστηρίζουν τη συγκέντρωση μέσα στην ημέρα χωρίς να επηρεάζουν τον ύπνο.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μολυσμένα μπαχαρικά: Ανακαλούνται πάνω από 9 τόνοι προϊόντων
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Παιδικοί σταθμοί: Πώς τα παιδιά «τσιμπούν» τροφιμογενείς ασθένειες και εκτός τραπεζιού
Όπως τονίζει ο Thnoia, η κατανόηση όχι μόνο του «τι» αλλά και του «πότε» στη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα σε μια αποτελεσματική θεραπεία και σε μια με μειωμένα αποτελέσματα. Μια απλή αλλαγή στη ρουτίνα μπορεί να αποδειχθεί καθοριστική για την υγεία.
