Η έγκαιρη διάγνωση και η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την εξέλιξη των νεφρικών παθήσεων.
Τα νεφρά είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, όμως πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν τον ρόλο τους μόνο όταν εμφανιστεί κάποιο πρόβλημα υγείας. Κάθε ημέρα περίπου 1.800 λίτρα αίματος περνούν από τα νεφρά, τα οποία φιλτράρουν τις άχρηστες ουσίες και παράγουν περίπου 1,5 λίτρο ούρων, συμβάλλοντας έτσι στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ειδοποίηση RASFF για καλαμάρια με παράσιτα Anisakis στην αγορά – Τι πρέπει να προσέχουμε στο μαγείρεμα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | ΠΡΟΣΟΧΗ: Μολυσμένα υγρά μαντηλάκια καθαρισμού του δέρματος, συνδέονται με σοβαρές λοιμώξεις και θάνατο – Ελέγξτε άμεσα τα ντουλάπια σας
Πέρα από τη γνωστή λειτουργία τους στη ρύθμιση των υγρών και της ισορροπίας οξέων και βάσεων στο σώμα, τα νεφρά συμμετέχουν και σε άλλες κρίσιμες διαδικασίες. Μετατρέπουν μια πρόδρομη μορφή της βιταμίνης D στην ενεργή της μορφή, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών. Παράλληλα παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και παράγουν ορμόνες που συμβάλλουν στη δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ευρωπαϊκός συναγερμός για σοκολάτα Milka μετά από τραυματισμό καταναλώτριας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Εντοπίστηκε αλεύρι με τοξίνες που προκαλούν σοβαρή δηλητηρίαση με σπασμούς και γάγγραινα
Οι χρόνιες παθήσεις των νεφρών είναι πιο συχνές απ’ όσο πιστεύεται. Το πρόβλημα είναι ότι πολλές περιπτώσεις δεν διαγιγνώσκονται εγκαίρως, καθώς στα αρχικά στάδια η νόσος συνήθως δεν προκαλεί εμφανή συμπτώματα. Υπάρχουν ωστόσο ορισμένα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά. Μεταξύ αυτών είναι τα αφρώδη ούρα που μπορεί να δείχνουν παρουσία πρωτεΐνης, το πρήξιμο στα πόδια, η επίμονη κόπωση, η δύσπνοια, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η συχνή ούρηση και ο έντονος κνησμός. Τα συμπτώματα αυτά δεν είναι αποκλειστικά για τις νεφρικές παθήσεις, όμως καλό είναι να διερευνώνται ιατρικά.
Η κατάσταση των νεφρών ελέγχεται κυρίως με εξετάσεις αίματος και ούρων. Στο αίμα μετράται η κρεατινίνη, από την οποία υπολογίζεται ο ρυθμός σπειραματικής διήθησης (GFR), ένας βασικός δείκτης της νεφρικής λειτουργίας. Στα ούρα ελέγχεται η παρουσία λευκώματος, δηλαδή πρωτεΐνης. Ο συνδυασμός των δύο εξετάσεων δίνει πιο ολοκληρωμένη εικόνα για την υγεία των νεφρών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | «H Shein συνεχίζει να πουλά ρούχα με καρκινογόνες ουσίες στην ΕΕ» – Οι κατηγορίες της Greenpeace μετά τα ευρήματα νέας έρευνας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μολυσμένα κελύφη αυγών πίσω από εκτεταμένη επιδημία σαλμονέλας με χιλιάδες κρούσματα
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Ορισμένες ομάδες πληθυσμού έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης νεφρικών παθήσεων. Σε αυτές περιλαμβάνονται άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακά νοσήματα, ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου, παχυσαρκία ή οικογενειακό ιστορικό νεφρικής νόσου. Η προχωρημένη ηλικία και το κάπνισμα αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο. Λιγότερο γνωστό είναι ότι η υπερβολική χρήση ορισμένων παυσίπονων μπορεί να επιβαρύνει τα νεφρά. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη, όταν λαμβάνονται συχνά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς ιατρική παρακολούθηση, μπορεί να προκαλέσουν βλάβες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μανταρίνια: Βρέθηκαν φυτοφάρμακα ακόμη και στο εσωτερικό του φρούτου – Γιατί η φλούδα δεν αποτελεί ασπίδα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | 84 ασθενείς με σαλμονέλωση από σαλάμι που πωλήθηκε σε μεγάλη αλυσίδα
Αν σε μια εξέταση εντοπιστούν αυξημένες τιμές κρεατινίνης ή μειωμένος ρυθμός σπειραματικής διήθησης, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει σοβαρή ασθένεια. Παροδικοί παράγοντες όπως η αφυδάτωση, μια λοίμωξη ή η λήψη φαρμάκων μπορούν να επηρεάσουν προσωρινά τις τιμές. Γι’ αυτό συχνά συνιστάται επανάληψη των εξετάσεων πριν τεθεί διάγνωση. Ωστόσο η αδιαφορία για τα ευρήματα μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη διάγνωση μιας χρόνιας νόσου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Η λίστα με τις δημοφιλείς μάρκες γατοτροφής που βρέθηκαν με φυτοφάρμακα σε εργαστηριακό έλεγχο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι 31 λέξεις που οι Ευρωπαίοι δεν θα ξαναδούν σε φυτικά προϊόντα: Τι συμφωνήθηκε στις Βρυξέλλες
Η πρόληψη παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των νεφρών. Η καλή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη και η αντιμετώπιση της υπέρτασης προστατεύουν σημαντικά τη νεφρική λειτουργία. Παράλληλα συνιστάται τακτική σωματική δραστηριότητα, τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα, ακόμη και με τη μορφή γρήγορου περπατήματος. Η διατροφή επίσης έχει μεγάλη σημασία. Η μείωση της κατανάλωσης αλατιού και η προτίμηση φρέσκων τροφίμων αντί για έτοιμα γεύματα συμβάλλουν στην προστασία των νεφρών. Η χρήση φρέσκων βοτάνων στη μαγειρική μπορεί να αντικαταστήσει το υπερβολικό αλάτι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Lidl Ro: Ανάκληση δημοφιλούς σνακ από 197 σουπερμάρκετ λόγω ανίχνευσης απαγορευμένων φυτοφαρμάκων
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | ΥπΑΑΤ: Πρόσληψη 49 ατόμων για την αντιμετώπιση της ευλογιάς – Πότε ανοίγει η πλατφόρμα
Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι επίσης σημαντική. Γενικά προτείνεται κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου υγρών ημερησίως, ανάλογα και με τις ανάγκες του οργανισμού. Άτομα που εμφανίζουν συχνά πέτρες στα νεφρά ωφελούνται από ακόμη μεγαλύτερη πρόσληψη υγρών, καθώς έτσι αραιώνουν τα ούρα και μειώνεται ο σχηματισμός κρυστάλλων. Σε άλλες νεφρικές παθήσεις όμως μπορεί να χρειάζεται περιορισμός των υγρών, γι’ αυτό είναι σημαντική η συμβουλή γιατρού.
Ως πιο κατάλληλα ροφήματα θεωρούνται το νερό και τα αφεψήματα χωρίς ζάχαρη. Αντίθετα, τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και άλλα ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή φρουκτόζη μπορεί μακροπρόθεσμα να επιβαρύνουν τα νεφρά.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Lidl It: Καταναλωτής καταγγέλει ότι βρήκε κομμάτι καουτσούκ σε αλεύρι (φωτογραφία) – Η απάντηση της αλυσίδας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ευρωπαϊκό μπλόκο σε κανέλα μολυσμένη με περιττώματα και αυγά εντόμων και ιστούς αράχνης
Σε προχωρημένα στάδια νεφρικής νόσου, όταν τα νεφρά δεν μπορούν πλέον να απομακρύνουν επαρκώς υγρά και τοξίνες από το σώμα, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα όπως δύσπνοια, ναυτία, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και έντονες κατακρατήσεις υγρών. Σε ορισμένες περιπτώσεις η παραγωγή ούρων σταματά εντελώς. Όταν συμβεί νεφρική ανεπάρκεια, η θεραπεία μπορεί να απαιτεί αιμοκάθαρση, δηλαδή μια διαδικασία κατά την οποία το αίμα καθαρίζεται τεχνητά. Σε σοβαρές περιπτώσεις η μεταμόσχευση νεφρού αποτελεί τη μόνη οριστική λύση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Επικίνδυνες τοξίνες μούχλας σε προϊόν Chiquita στα ράφια μεγάλου σούπερ μάρκετ – Άμεση ανάκληση
Επιπλέον, οι χρόνιες νεφρικές νόσοι αποτελούν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά συμβάντα, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και το έμφραγμα. Για τον λόγο αυτό η φροντίδα των νεφρών δεν αφορά μόνο το ουροποιητικό σύστημα αλλά συνολικά την υγεία του οργανισμού.
Φωτογραφία άρθρου Shutterstock
