Χουρμάδες: Πώς η συχνή κατανάλωση αυξάνει την ανοσία και βοηθά στην απώλεια βάρους

Γλυκιά γεύση σε συνδυασμό με εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία

Οι χουρμάδες αποτελούν πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνης C, καλίου και μαγνησίου. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, έτσι ώστε το σώμα σας να είναι πιο ανθεκτικό σε λοιμώξεις και ασθένειες.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πατάτες τηγανητές: Γιατί οι κατεψυγμένες είναι καλύτερες

Πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά

Οι χουρμάδες είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στη στήριξη της γενικής υγείας, διατηρώντας την άμυνα ψηλά και το σώμα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι αρρώστιες που πιθανώς “κουβαλάει” ο Αϊ Βασίλης
• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Συνταγή για πίτα με τη γαλοπούλα ή το χοιρινό που θα περισσέψει από το γιορτινό τραπέζι

Φυσική γλυκύτητα χωρίς ενοχές

Οι χουρμάδες ικανοποιούν τις λιγούρες για γλυκό χωρίς ενοχές. Τα φυσικά σάκχαρα είναι ό,τι χρειάζεστε για μια άμεση ενίσχυση της ενέργειας: το τέλειο σνακ! Πολύ πιο υγιεινό από αυτά τα επεξεργασμένα γλυκά!

• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | #christmasruined: Οι σάπιες γαλοπούλες μεγάλων σούπερ μάρκετ έφτιαξαν το πιο χρησιμοποιημένο hashtag των γιορτών
• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ: Εμφιαλωμένο νερό: Στο εδώλιο και πάλι η Nestle Waters

Γεμάτοι φυτικές ίνες

Οι χουρμάδες περιέχουν πολλές διαιτητικές ίνες που βοηθούν στην πέψη και δίνουν σε κάποιον την αίσθηση πληρότητας. Με αυτόν τον τρόπο, είναι λιγότερο πιθανό να τσιμπολογάτε πριν από τα γεύματα. Για να χάσετε βάρος, μπορείτε να εισαγάγετε τους χουρμάδες στη διατροφή σας, έτσι ώστε να ελέγξουν την πείνα σας και να σας διευκολύνουν να χάσετε τα επιπλέον κιλά.

• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Προειδοποίηση για μολυσμένο κατεψυγμένο μπρόκολο: «Ελέγξτε τους καταψύκτες σας και πετάξτε το!»
• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς θα συνέλθουμε γρήγορα από την υπερφαγία και το hangover της Πρωτοχρονιάς

Πάνε με όλα και παντού!

Είτε τα καταναλώνετε μόνα τους, είτε τα ανακατεύετε σε smoothies είτε τα βάζετε σε σαλάτες, οι χουρμάδες είναι απίστευτα ευέλικτοι. Αυτό το γλυκό φρούτο προσθέτει μια μαστιχωτή γλυκύτητα σε κάθε πιάτο, κάνοντας την υγιεινή διατροφή και πολύ νόστιμη.

• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Έχετε καούρα; Εύκολες σπιτικές θεραπείες για γρήγορη ανακούφιση
• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Οι πατάτες McDonald’s περιέχουν εκτός από πατάτες και άλλα 12 συστατικά!

Ενίσχυση ενέργειας πριν από την προπόνηση

Χρειάζεστε λίγη παραπάνω ενέργεια για τις προπονήσεις; Αυτό το φυσικό σνακ περιέχει ζάχαρη που δίνει δύναμη στην άσκηση όταν χωρίς αυτους η ενέργειά σας ίσα που φθάνει να διευθετήσετε τις εργασίες της ρουτίνας σας.

• ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς θα φτιάξετε πεντανόστιμο ψωμί σε φριτέζα αέρα
• ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Έκλεψαν 20.000 λίτρα μπύρας Guinness!