Προσοχή: Κάποια κοινά συμπληρώματα μπορούν να ανεβάσουν την πίεση και να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακά σας
Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) επηρεάζει πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως. Η σωστή αντιμετώπιση της υπέρτασης είναι ζωτικής σημασίας για να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού ή άλλων σοβαρών προβλημάτων υγείας. Ορισμένες βιταμίνες και συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν την πίεση ή να μειώσουν την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων σας.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αυτές είναι μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ με τις «μούφα» μειώσεις τιμών, σύμφωνα με Οργανισμό Προστασίας Καταναλωτών
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Παχυσαρκία: Το μεγάλο λάθος με τον δείκτη μάζας σώματος που έκαναν για δεκαετίες οι διαιτολόγοι – Τα νέα δεδομένα και η ανατροπή
Ακολουθούν πέντε συμπληρώματα που πρέπει να προσέξετε αν έχετε υψηλή πίεση:
1. Βιταμίνη D (σε υψηλές δόσεις)
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και τη ρύθμιση της φλεγμονής. Παρόλο που δόσεις 200–8.000 IU ημερησίως μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υπέρτασης, δόσεις πάνω από 10.000 IU μπορούν να προκαλέσουν υπερασβεστιαιμία, δηλαδή υψηλά επίπεδα ασβεστίου, που με τη σειρά τους αυξάνουν την πίεση. Επιπλέον, μπορεί να αλληλεπιδράσει με διουρητικά, επηρεάζοντας την αποβολή του ασβεστίου. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης D.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μεταλλικά κομμάτια σε δημοφιλή μπισκότα – Άμεση ανάκληση από τα ράφια μεγάλου σούπερ μάρκετ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλείται παιδικό καρεκλάκι φαγητού που πωλείται και στην Ελλάδα
2. Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα περιέχει γλυκυρριζικό οξύ (GA), το οποίο μπορεί να αυξήσει την πίεση ακόμη και σε δόσεις 100 mg ημερησίως. Επίσης, αλληλεπιδρά με φάρμακα για την πίεση, επηρεάζοντας τη δράση τους. Μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα νατρίου και να μειώσει το κάλιο, δημιουργώντας σοβαρούς κινδύνους όταν συνδυάζεται με διουρητικά. Αποφύγετε προϊόντα με γλυκόριζα αν έχετε υπέρταση.
3. St. John’s Wort
Αυτό το φυτό χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, αλλά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα πολλών φαρμάκων για την πίεση, όπως η νιφεδιπίνη, η βεραπαμίλη και η ταλινολόλη. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν τη χρήση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μούχλα σε σαλάμι: Μπορώ να το φάω αν αφαιρέσω το μολυσμένο κομμάτι;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Το φθινοπωρινό σνακ που βοηθά στην απώλεια κιλών και βελτιώνει τον ύπνο
4. Άρνικα (Arnica)
Η άρνικα χρησιμοποιείται εξωτερικά για μώλωπες και φλεγμονές. Ωστόσο, η λήψη από το στόμα μπορεί να προκαλέσει υψηλή πίεση, αιμορραγία, εμετό, διάρροια και βλάβη σε καρδιά ή όργανα. Για ασφάλεια, αποφύγετε τη στοματική χρήση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πώς η βιομηχανία σκοτώνει μικρόβια και ιούς πριν φτάσουν στο πιάτο με το φαγητό σου
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Λέο, Σίρι, Σούρι, Κάθε, Χίλντε και Μπάρνι – Αυτοί είναι οι 6 σκύλοι που αναγνωρίζουν τις μολυσμένες ζωοτροφές!
5. Πικρό Πορτοκάλι (Bitter Orange)
Το πικρό πορτοκάλι περιέχει p-Synephrine, ένα διεγερτικό παρόμοιο με την εφεδρίνη, που μπορεί να αυξήσει την πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακής προσβολής. Χρησιμοποιείται κυρίως σε συμπληρώματα αδυνατίσματος και αθλητικής απόδοσης. Τα τρόφιμα με πικρό πορτοκάλι θεωρούνται ασφαλή, αλλά τα συμπληρώματα χρειάζονται προσοχή και ιατρική συμβουλή.
Η αντίδραση στα συμπληρώματα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη γενετική, τη διατροφή, την ηλικία, την υγεία του εντέρου και την συνολική κατάσταση υγείας. Πάντα σημειώνετε τυχόν παρενέργειες και μιλήστε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα ή βιταμίνη. Ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει αν το συμπλήρωμα είναι ασφαλές και να ελέγξει για πιθανές αλληλεπιδράσεις με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα που παίρνετε.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Το φτηνό υλικό που κάνει τα τζάμια… αόρατα!
