Ένα κοινό αντικείμενο που δίνει οριστική λύση στη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι αριθμοί μιλούν από μόνοι τους: περίπου το 16% του παγκόσμιου πληθυσμού αντιμετωπίζει δυσκοιλιότητα, ενώ στους ηλικιωμένους το ποσοστό αυτό αγγίζει το 33,5%. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, εκτιμάται πως 1 στους 7 ενήλικες και 1 στα 3 παιδιά παρουσιάζουν το ίδιο πρόβλημα. Η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες, στους ηλικιωμένους και κατά την εγκυμοσύνη.
Κι όμως, η λύση μπορεί να κρύβεται σε κάτι πολύ απλό: ένα σκαμπό τουαλέτας.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανάκληση “μαμούθ” γαλοπούλας σε φέτες από την Kraft Heinz – Αποσύρονται 167 τόνοι
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ευρωπαϊκή Ειδοποίηση για τις σοκολάτες M&M’s
Μια διαφορετική… στάση
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η σωστή στάση του σώματος κατά την κένωση του εντέρου μπορεί να κάνει τη διαφορά. Οι κλασικές δυτικού τύπου τουαλέτες μας ενθαρρύνουν να καθόμαστε όπως σε καρέκλα, κάτι που δεν βοηθά την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Η χρήση ενός σκαμπό, τοποθετημένου μπροστά από τη λεκάνη, φέρνει τα γόνατα ψηλότερα από τους γοφούς – μια στάση που προσομοιάζει το βαθύ κάθισμα και ευνοεί την φυσική λειτουργία του οργανισμού.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γιατί τα αγγούρια έχουν γίνει μακρύτερα;
Τι έδειξε η έρευνα
Μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Gastroenterology μελέτησε τη χρήση αυτών των σκαμπό (γνωστών και ως “Squatty Potty”) σε 52 συμμετέχοντες, ηλικίας περίπου 29 ετών. Αρχικά, οι συμμετέχοντες κατέγραψαν τις συνήθειές τους στην τουαλέτα για δύο εβδομάδες. Αν και οι περισσότεροι δήλωσαν ότι δεν είχαν σοβαρά προβλήματα, πολλοί ανέφεραν δυσάρεστα συμπτώματα όπως καταπόνηση, αίμα στα κόπρανα και αίσθημα ατελούς κένωσης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ειδοποίηση RASFF για το μέλι με τη θερμική αλλοίωση – Το λάθος που έγινε κατά τη συσκευασία
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γιατί το κουτί της πίτσας έχει τρύπες;
Στη δεύτερη φάση της μελέτης, όλοι χρησιμοποίησαν το σκαμπό για δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά:
- Το 90% ένιωθε λιγότερη καταπόνηση.
- Το 71% είχε πιο γρήγορες και πιο εύκολες κενώσεις.
- Λιγότεροι συμμετέχοντες ανέφεραν την αίσθηση ότι «δεν τελείωσαν» την ανάγκη τους.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | To φθηνό τρόφιμο που διορθώνει τις σκασμένες φτέρνες και τους κάλους
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Έφαγες σκόρδο; Αυτά τα τρόφιμα θα σε απαλλάξουν από τη δυσάρεστη αναπνοή
Μια αλλαγή χωρίς κόστος
Η συγκεκριμένη παρέμβαση δεν απαιτεί φάρμακα, ούτε σύνθετες διατροφικές αλλαγές. Πρόκειται για μια απλή αλλαγή στάσης – κυριολεκτικά. Ένα υποπόδιο ή ακόμα και ένα χαμηλό σκαμπό που έχετε ήδη στο σπίτι, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην καθημερινότητά σας.
