Επιφυλάξεις για την ερμηνεία των αποτελεσμάτων
Η βιταμίνη D είναι ένα από τα πιο συχνά ελλιπή θρεπτικά συστατικά στον δυτικό κόσμο, ιδίως σε πληθυσμούς που ζουν σε βόρεια κλίματα, ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή ή περνούν λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Μια νέα μελέτη από το Ιατρικό Κέντρο του Αμερικανικού Πανεπιστημίου της Βηρυτού εξέτασε τη σχέση μεταξύ συμπλήρωσης βιταμίνης D και αρτηριακής πίεσης σε ηλικιωμένους, καταλήγοντας σε αποτελέσματα που υποστηρίζουν τη χρήση συμπληρωμάτων σε συγκεκριμένες ομάδες, αλλά με σαφείς επιφυλάξεις.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αποσύρεται από τα ράφια χαλβάς μολυσμένος με επικίνδυνο βακτήριο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καλλυντικά: Πώς να μειώσετε σε 5 μέρες δισφαινόλη Α, parabens και φθαλικές ενώσεις από τη χρήση τους στο αίμα σας – Μελέτη
Η μελέτη περιέλαβε 221 άτομα με μέση ηλικία 71 ετών και μέσο δείκτη μάζας σώματος 30, από τα οποία ελαφρώς περισσότερες ήταν γυναίκες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η πρώτη έλαβε 600 IU βιταμίνης D ημερησίως, η δόση που συστήνει το Ινστιτούτο Ιατρικής των ΗΠΑ για ενήλικες έως 70 ετών, και η δεύτερη έλαβε 3.750 IU ημερησίως, μια πολύ υψηλότερη δόση. Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν επίσης 1.000 mg κιτρικού ασβεστίου ημερησίως. Η μελέτη διήρκεσε ένα χρόνο με μετρήσεις κάθε τρεις μήνες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Mήπως το παρακάνουμε με την καθαριότητα; Πώς η αποστείρωση επηρεάζει την υγεία του εντέρου
Τα αποτελέσματα και τα όριά τους
Συνολικά, και στις δύο ομάδες, οι συμμετέχοντες εμφάνισαν μείωση 3,5 mm Hg στη συστολική αρτηριακή πίεση και 2,8 mm Hg στη διαστολική. Η ομάδα υψηλής δόσης εμφάνισε ελαφρώς μεγαλύτερη μείωση στη συστολική, 4,2 mm Hg έναντι 2,8 mm Hg της χαμηλής δόσης, αλλά η διαφορά ήταν μικρή. Περίπου το 42,5% των συμμετεχόντων από κάθε ομάδα εμφάνισε μείωση συστολικής πίεσης 4 mm Hg ή περισσότερο, ενώ σχεδόν το 46% και των δύο ομάδων παρουσίασε μείωση διαστολικής 2,5 mm Hg ή περισσότερο.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακαλούνται θαλασσινά με τοξίνες που προκαλούν απώλεια μνήμης ακόμη και θάνατο – Συλλέχθηκαν από απογορευμένη ζώνη αλιείας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Χιλιάδες πίτσες σε ανάκληση από μεγάλα σουπερμάρκετ, λόγω μολυσμένης πρώτης ύλης
Τα οφέλη ήταν πιο έντονα σε συγκεκριμένες υποομάδες: Ηλικιωμένοι, άτομα με δείκτη μάζας σώματος άνω του 30, άτομα με υπέρταση και εκείνοι με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στην αρχή της μελέτης. Η επικεφαλής ερευνήτρια Ghada El-Hajj Fuleihan επισήμανε ότι η υψηλή δόση δεν πρόσφερε πρόσθετα οφέλη σε σχέση με τη συνιστώμενη δόση, ένα εύρημα που έχει πρακτική σημασία δεδομένου ότι η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή και μπορεί να συσσωρευτεί σε επικίνδυνα επίπεδα αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα.
Τι δεν μπορεί να εξηγήσει η μελέτη
Δύο βασικοί περιορισμοί πρέπει να ληφθούν υπόψη. Πρώτον, η απουσία ομάδας placebo σημαίνει ότι δεν είναι δυνατό να αποκλειστεί η επίδραση άλλων παραγόντων. Δεύτερον, όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν ταυτόχρονα βιταμίνη D και κιτρικό ασβέστιο, οπότε δεν μπορεί να αποδοθεί με βεβαιότητα η μείωση της πίεσης αποκλειστικά στη βιταμίνη D. Υπάρχουν ενδείξεις από προηγούμενες μελέτες ότι και τα δύο συστατικά μπορεί να μειώνουν την αρτηριακή πίεση ανεξάρτητα. Επίσης, επειδή οι συμμετέχοντες ήταν ηλικιωμένοι με υπερβολικό βάρος και καθιστική ζωή, δεν είναι σαφές αν τα αποτελέσματα ισχύουν και για νεότερους ή πιο δραστήριους πληθυσμούς. Η αρτηριακή πίεση επηρεάζεται επίσης από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση, ο ύπνος και το στρες, που δεν εξετάστηκαν στο πλαίσιο αυτής της μελέτης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ντελιβεράς πετροβολούσε γυναίκες ενώ έκανε διανομές με μηχανάκι σε Κηφισιά, Διόνυσο και Πολιτεία – 2 σοβαροί τραυματισμοί
