Μία απλή αλλαγή στον τρόπο ζωής, μπορεί να αποτρέψει καρδιακά επεισόδια σε άτομα που αναρρώνουν από συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας
Άτομα που αναρρώνουν από καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο βελτίωσης της κανονικότητας του ύπνου τους, σύμφωνα με μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστημών του Όρεγκον. Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι ακόμη και ο μέτρια ακανόνιστος ύπνος διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης ενός ακόμη κλινικού συμβάντος εντός έξι μηνών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 21 Αυγούστου στο περιοδικό JACC Advances. Ένα κλινικό συμβάν θα μπορούσε να είναι μια ακόμη επίσκεψη στα επείγοντα, νοσηλεία ή ακόμα και θάνατος.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Και στην Ελλάδα πωλείται το εισαγόμενο προϊόν με καρκινογόνο ουσία (RASFF) – Δείτε φωτογραφία και μάρκα
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Πλυντήριο ρούχων: Σταματήσετε τη μούχλα με δύο κοινά συστατικά από την κουζίνα
«Το να πηγαίνουμε για ύπνο και να ξυπνάμε σε σταθερές ώρες είναι σημαντικό για τη συνολική υγεία», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Brooke Shafer, Ph.D., ερευνήτρια επίκουρη καθηγήτρια στο Εργαστήριο Ύπνου, Χρονοβιολογίας και Υγείας στη Σχολή Νοσηλευτικής του OHSU. «Η μελέτη μας υποδηλώνει ότι η συνέπεια στον χρόνο ύπνου μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους ενήλικες με καρδιακή ανεπάρκεια».
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Η επίδραση της κατανάλωση κόκκινου κρέατος – Νέα μελέτη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αυξάνει το κοτόπουλο τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο; Ευρήματα μελέτης 19 ετών σε 4.869 ανθρώπους
Οι ερευνητές ενέγραψαν 32 ασθενείς που είχαν νοσηλευτεί για οξεία μη αντιρροπούμενη καρδιακή ανεπάρκεια στο Νοσοκομείο OHSU και στο Ιατρικό Κέντρο Hillsboro από τον Σεπτέμβριο του 2022 έως τον Οκτώβριο του 2023. Για μία εβδομάδα μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο, οι συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ημερολόγια ύπνου για να καταγράψουν την ώρα που κοιμήθηκαν το βράδυ, ξύπνησαν το πρωί και τον χρόνο των ύπνων που έκαναν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι συμμετέχοντες κατηγοριοποιήθηκαν στη συνέχεια σε άτομα που κοιμούνται τακτικά ή σε άτομα που κοιμούνται μέτρια ακανόνιστα, με βάση τα πρότυπα ύπνου τους.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σαλάτα πίσω από 11 τροφικές δηλητηριάσεις και 4 νοσηλείες – Το λαχανικό που θεωρείται τρόφιμο “Υψηλού Κινδύνου”
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σουβλάκι: Σε ποια Ελληνική πόλη ξεπερνά τα 6 ευρώ
Η μελέτη διαπίστωσε:
- Μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο, 21 συμμετέχοντες παρουσίασαν ένα κλινικό συμβάν κατά τη διάρκεια έξι μηνών.
- Από αυτήν την ομάδα, 13 ταξινομήθηκαν άτομα με μέτρια ακανόνιστο ύπνο σε σύγκριση με οκτώ που ταξινομήθηκαν ως άτομα με κανονικό πρόγραμμα ύπνου.
- Στατιστικά, όσοι κοιμόντουσαν ακανόνιστα είχαν υπερδιπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης συμβάντος σε διάστημα έξι μηνών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Νέα μελέτη αποκαλύπτει το είδος και την ποσότητα καφέ που μειώνει τον κίνδυνο αντίστασης στην ινσουλίνη
Ο αυξημένος κίνδυνος κλινικού συμβάντος για άτομα με μέτρια ακανόνιστο ύπνο παρέμεινε ακόμη και όταν λήφθηκαν υπόψη πιθανοί παράγοντες που συμβάλλουν, όπως οι διαταραχές ύπνου και άλλες υποκείμενες παθήσεις. Η ερευνητική ομάδα αναφέρει ότι η μελέτη είναι από τις πρώτες που εξετάζουν τον αντίκτυπο της κανονικότητας του ύπνου στο πλαίσιο της καρδιακής ανεπάρκειας και τα ευρήματα προστίθενται σε ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που υποδηλώνουν τη σημασία της διατήρησης ενός τακτικού προγράμματος ύπνου.
«Η βελτίωση της κανονικότητας του ύπνου μπορεί να αποτελέσει μια χαμηλού κόστους θεραπευτική προσέγγιση για τον μετριασμό των ανεπιθύμητων ενεργειών σε ενήλικες με καρδιακή ανεπάρκεια», καταλήγουν οι συγγραφείς. «Όταν κοιμόμαστε και είμαστε σε κατάσταση ηρεμίας, η αρτηριακή μας πίεση και ο καρδιακός ρυθμός μειώνονται σε σύγκριση με τα επίπεδα κατά τη διάρκεια της ημέρας», είπε. «Ωστόσο, η μεταβλητότητα στον χρόνο ύπνου μπορεί να διαταράξει τους μηχανισμούς που εμπλέκονται στη ρύθμιση του καρδιαγγειακού συστήματος. Ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να συμβάλει σε δυσμενείς επιπτώσεις, ειδικά για άτομα που έχουν ήδη προσβληθεί από καρδιακή ανεπάρκεια». Το επόμενο βήμα θα ήταν να κλιμακωθεί η έρευνα σε μια μεγαλύτερη ομάδα συμμετεχόντων και να διαπιστωθεί εάν η βελτίωση της κανονικότητας του ύπνου μειώνει τον κίνδυνο ενός ακόμη κλινικού συμβάντος, είπε.
Αναφορά: Brooke M. Shafer, Shirin O. Hiatt, Sophia A. Kogan, Christopher S. Lee, Nathan F. Dieckmann, Christopher V. Chien, Quin E. Denfeld, Andrew W. McHill. Επίδραση της κανονικότητας του ύπνου μετά την νοσηλεία σε κλινικά συμβάντα σε ενήλικες με καρδιακή ανεπάρκεια . JACC: Advances , 2025; 4 (9): 102109 DOI: 10.1016/j.jacadv.2025.102109
