Η υιοθέτηση αυτών των απλών στρατηγικών μπορεί να μειώσει σημαντικά την έκθεσή σας σε μικροπλαστικά, μετριάζοντας πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
Τα μικροπλαστικά (MPs) είναι μικροσκοπικά πλαστικά σωματίδια (<5 mm), αόρατα με γυμνό μάτι, τα οποία είναι πλέον ευρέως διαδεδομένοι ρύποι που βρίσκονται στα τρόφιμα, το νερό και τον αέρα λόγω της εκτεταμένης πλαστικής ρύπανσης. Η αναδυόμενη έρευνα υπογραμμίζει την παρουσία τους στα ανθρώπινα όργανα, εγείροντας ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Χλωρίνη σε ασπράδια αυγού – Επείγουσα ανάκληση
Ενώ οι επιστήμονες συνεχίζουν να διερευνούν αυτές τις αβεβαιότητες, οι καταναλωτές μπορούν προληπτικά να ελαχιστοποιήσουν την έκθεσή τους. Απλές, τεκμηριωμένες επιλογές, όπως η επιλογή φακελάκια τσαγιού χωρίς πλαστικά, το φιλτράρισμα του πόσιμου νερού και η επιλογή φυσικών υφασμάτων, μειώνουν σημαντικά την πρόσληψη τους.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Lidl GB: “Μην το φάτε” – Άμεση ανάκληση περιζήτητου προϊόντος, λόγω επιμόλυνσης από επικίνδυνο παθογόνο
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανάκληση συσκευασμένου σάντουιτς με επικίνδυνο συστατικό – Μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Φριτέζα αέρα: Κινδυνεύουμε από έκθεση σε καρκινογόνα PFAS από τις αντικολλητικές επιστρώσεις της;
Από πού καταπίνουμε μικροπλαστικά;
Οι άνθρωποι καταπίνουν ακούσια MPs κυρίως μέσω μολυσμένων τροφίμων, ποτών και εισπνοής. Οι κοινές διατροφικές πηγές περιλαμβάνουν οστρακοειδή, ψάρια, επιτραπέζιο αλάτι, μπύρα, εμφιαλωμένο νερό, ακόμη και νερό βρύσης, που απορροφούν MP από μολυσμένους ωκεανούς, λίμνες, ποτάμια ή διαδικασίες συσκευασίας.
Τα θαλασσινά, ειδικά τα οστρακόδερμα, συσσωρεύουν MP καθώς οι θαλάσσιοι οργανισμοί τα καταναλώνουν ή τα απορροφούν ακούσια. Το αλάτι που συλλέγεται από μολυσμένο θαλασσινό νερό εισάγει επίσης τα MP στη διατροφή μας.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Νερό βρύσης: Με νόμο η απαγόρευση φθορίωσης – Σφοδρές αντιδράσεις από την Επιστημονική Κοινότητα
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ψωμί: Γιατί δεν πρέπει να το αποθηκεύουμε ΠΟΤΕ δίπλα σε αυτήν την ηλεκτρική συσκευή στην κουζίνα
Επιπλέον, ποτά όπως το εμφιαλωμένο νερό και η μπύρα συχνά περιέχουν MPs που απελευθερώνονται από πλαστικά δοχεία ή κατά τη διάρκεια της παραγωγής. Σημειωτέον, τα MP έχουν ανιχνευθεί σε ανησυχητικά υψηλές συγκεντρώσεις στο εμφιαλωμένο μεταλλικό νερό, τονίζοντας τον σημαντικό ρόλο της συσκευασίας.
Τα αερομεταφερόμενα MP εισάγουν μια πρόσθετη οδό κατάποσης, καθώς τα μικρά σωματίδια που αιωρούνται στον αέρα εσωτερικού και εξωτερικού χώρου μπορούν να εισπνευστούν ή να καταποθούν. Δραστηριότητες όπως η χρήση συνθετικών υφασμάτων, χαλιών ή οικιακών πλαστικών ειδών απελευθερώνουν περαιτέρω τους MP στο άμεσο περιβάλλον μας.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Επιστήμονες βρήκαν την ουσία του εγκεφάλου που συμβάλλει στην υπερκατανάλωση τροφής και στην παχυσαρκία
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αστροναύτης της NASA σχεδίασε κύπελλο μηδενικής βαρύτητας για να απολαύσει τον καφέ του στο διάστημα (βίντεο)
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Παραγγελίες Delivery: Οι σοβαρές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων – Μελέτη
5 τρόποι για να μειώσετε την έκθεση
1. Επιλέξτε Φυσικά Υφάσματα
Τα συνθετικά ρούχα ρίχνουν χιλιάδες μικροΐνες κατά το πλύσιμο, συμβάλλοντας σημαντικά στη ρύπανση. Θα πρέπει να επιλέγουμε φυσικές ίνες όπως βαμβάκι, μαλλί και λινό για να μειώσουμε την αποβολή των ινών.
Μια μελέτη τόνισε ότι τα συνθετικά υφάσματα όπως ο πολυεστέρας και το νάιλον αυξάνουν σημαντικά την απελευθέρωση MP σε σύγκριση με τα φυσικά υλικά.
2. Αποφύγετε τα πλαστικά φακελάκια τσαγιού
Τα φακελάκια τσαγιού, ειδικά αυτά από νάιλον ή τερεφθαλικό πολυαιθυλένιο (PET), μπορούν να απελευθερώσουν δισεκατομμύρια σωματίδια MP στο φλιτζάνι σας. Αλλάξτε σε τσάι με χαλαρά φύλλα ή επιλέξτε βιοδιασπώμενα, χωρίς πλαστικά φακελάκια τσαγιού από χαρτί ή άλλες φυσικές ίνες για να μειώσετε την έκθεση σε MP.
3. Φιλτράρετε το νερό της βρύσης σας
Μελέτες αναφέρουν σημαντικά επίπεδα μικροπλαστικών σε αφιλτράριστο πόσιμο νερό. Η εγκατάσταση ενός φίλτρου ενεργού άνθρακα ή αντίστροφης όσμωσης μπορεί να αφαιρέσει αποτελεσματικά τα περισσότερα MP, παρέχοντας καθαρότερο και ασφαλέστερο νερό για κατανάλωση.
- ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ποια σούπερ μάρκετ υποχρεώνονται να «κρύβουν» σνακ, δημητριακά και ζαχαρώδη ποτά στους πίσω διαδρόμους;
4. Περιορίστε τα πλαστικά μιας χρήσης
Πλαστικά μπουκάλια, δοχεία και σκεύη αλλοιώνονται με την πάροδο του χρόνου, απελευθερώνοντας τα MP σε τρόφιμα και ποτά. Μειώστε την κατανάλωση πλαστικού μίας χρήσης επιλέγοντας γυαλί, ανοξείδωτο χάλυβα ή επαναχρησιμοποιήσιμα δοχεία και σκεύη χωρίς Bisphenol A (BPA).
Πρόσφατες μελέτες αποκαλύπτουν υψηλή μόλυνση MP στο πλαστικό εμφιαλωμένο νερό μιας χρήσης, υπογραμμίζοντας τα οφέλη των βιώσιμων εναλλακτικών λύσεων.
5. Να είστε προσεκτικοί στη συσκευασία τροφίμων
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα συσκευασμένα σε πλαστικά περιέχουν συχνά υπολείμματα MP που μεταναστεύουν στα τρόφιμα. Επιλέξτε φρέσκα ή ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα συσκευασμένα σε χαρτί, γυαλί ή μέταλλο.
Επιπλέον, η αποθήκευση τροφίμων σε γυάλινα ή κεραμικά δοχεία αντί σε πλαστικά μπορεί να μειώσει σημαντικά τη μόλυνση από MP, προστατεύοντας την υγεία σας μακροπρόθεσμα.
Η υιοθέτηση αυτών των απλών στρατηγικών μπορεί να μειώσει σημαντικά την έκθεσή σας σε μικροπλαστικά, μετριάζοντας πιθανούς κινδύνους για την υγεία.
Ακολουθήστε το Cibum 
