Νέα μελέτη με δεδομένα από 12 εκατομμύρια νύχτες δείχνει ότι η κλιματική αλλαγή επιδεινώνει τις ανισότητες στην υγεία του ύπνου
Σύμφωνα με μια πρόσφατη αναλυτική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environment International, οι ολοένα και θερμότερες ημέρες και νύχτες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ήδη ως αποτέλεσμα τη σημαντική μείωση του ύπνου για εκατομμύρια ανθρώπους. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν περισσότερα από δώδεκα εκατομμύρια νύχτες δεδομένων ύπνου από ψηφιακές φορητές συσκευές, δείχνοντας ότι η μελλοντική κλιματική θέρμανση αναμένεται να επιδεινώσει αυτές τις απώλειες και να διευρύνει τις υπάρχουσες κοινωνικές και υγειονομικές ανισότητες.
Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος καταστέλλει τη φυσιολογική μείωση της θερμοκρασίας του πυρήνα του σώματος, μια διαδικασία απαραίτητη για την έναρξη του ύπνου και την είσοδο στα βαθύτερα στάδιά του. Η ζέστη τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα μπορεί να διαταράξει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του κιρκάδιου ρυθμού και να απορρυθμίσει τον κύκλο ύπνου-εγρήγορσης. Οι διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με τη θερμότητα έχουν ήδη συνδεθεί με δυσμενή αποτελέσματα για την ψυχική και καρδιαγγειακή υγεία.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Συναγερμός για σοβαρό κίνδυνο για την υγεία από μολυσμένους ξηρούς καρπούς – Άμεση ανάκληση
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | 600 παιδιά και οι καθηγητές τους με διάρροια, εμετούς και πυρετό από μολυσμένα σχολικά γεύματα – Λουκέτο στο catering μέχρι νεωτέρας
Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν διαχρονικά δεδομένα ύπνου από το πρόγραμμα έρευνας All of Us, συνδέοντάς τα με ημερήσια μετεωρολογικά στοιχεία από το 1990 έως το 2022. Ως δείκτες έκθεσης στη ζέστη χρησιμοποιήθηκαν οι ανωμαλίες θερμοκρασίας την ημέρα και τη νύχτα, οι οποίες ορίστηκαν ως η διαφορά μεταξύ της παρατηρούμενης θερμοκρασίας και του μακροπρόθεσμου μέσου όρου.
Τα αποτελέσματα ήταν σαφή ως προς την ποσοτικοποίηση του φαινομένου. Μια αύξηση της τάξεως των 10 °C στη νυχτερινή θερμοκρασιακή ανωμαλία συσχετίστηκε με μείωση του συνολικού χρόνου ύπνου κατά 2,63 λεπτά. Αντίστοιχα, η ημερήσια θερμοκρασιακή ανωμαλία συσχετίστηκε με μείωση 2,19 λεπτών. Η νυχτερινή έκθεση στη ζέστη συνδέθηκε επίσης με μεγαλύτερη καθυστέρηση στην έναρξη του ύπνου, μειωμένη αποδοτικότητα ύπνου και λιγότερο χρόνο σε στάδια βαθύ ύπνου και ύπνου REM.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Είναι ασφαλές να φάω τον τηγανητό γαύρο ή τη σαρδέλα που περίσσεψαν την επόμενη ημέρα;
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Δύο αντικείμενα στο σπίτι που πρέπει ΠΑΝΤΑ να απολυμαίνετε για να γλιτώσετε από σοβαρές λοιμώξεις
Ιδιαίτερα ευάλωτοι στην απώλεια ύπνου λόγω της ζέστης βρέθηκαν οι ενήλικες ηλικίας 40 έως 50 ετών, οι γυναίκες, τα άτομα με χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο, καθώς και εκείνοι που πάσχουν από χρόνιες σωματικές ή ψυχικές παθήσεις, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιαγγειακές παθήσεις ή η κατάθλιψη. Οι ισχυρότερες συσχετίσεις παρατηρήθηκαν κατά την περίοδο από τα τέλη της άνοιξης έως τις αρχές του καλοκαιριού και στη θαλάσσια κλιματική ζώνη, ένα εύρημα που οι συγγραφείς αποδίδουν εν μέρει στη χαμηλότερη επικράτηση κλιματιστικών σε αυτές τις περιοχές.
Υπό ένα σενάριο υψηλών εκπομπών και ταχείας οικονομικής ανάπτυξης, οι πληθυσμοί που ζουν σε διάφορες κλιματικές ζώνες των ΗΠΑ προβλέπεται να χάσουν επιπλέον 8,5 έως 24,0 ώρες ύπνου ανά άτομο ετησίως μεταξύ 2080 και 2099, σε σύγκριση με την περίοδο 1995-2014. Οι μεγαλύτερες απώλειες αναμένονται στις θαλάσσιες και θερμές κλιματικές ζώνες, με την κορύφωση να τοποθετείται τον Αύγουστο.
