Υγεία της καρδιάς και σεξουαλική απόδοση πάνε… πακέτο!
Σύμφωνα με ειδικούς, η σωστή διατροφή μπορεί να βελτιώσει θεαματικά την αντοχή και την απόδοση στο σεξ. Οι τροφές που επιλέγουμε πριν την ερωτική συνεύρεση επηρεάζουν την ενέργεια, τη ροή του αίματος και, φυσικά, τη διάθεση. Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης – και, μάλιστα, μπορεί να κάψει έως και 150 θερμίδες την ώρα, ανάλογα με τη διάρκεια και την ένταση. Η Δρ. Kia-Rai Prewitt, ψυχολόγος στο Cleveland Clinic, εξηγεί ότι η σεξουαλική δραστηριότητα ενεργοποιεί διάφορες μυϊκές ομάδες και απαιτεί φυσική αντοχή, όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα. Ένας υγιής οργανισμός, και ιδιαίτερα μια υγιής καρδιά, είναι το «κλειδί» για καλύτερη απόδοση στο κρεβάτι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ελλάδα: Μολυσμένο καθημερινό μπαχαρικό στα ράφια – Ευρωπαϊκή ενημέρωση (φωτο)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Η Nissan ανακαλεί πάνω από 480.000 οχήματα λόγω κινδύνου αστοχίας κινητήρα
Τι να φάτε πριν το σεξ για να διαρκέσει περισσότερο
1. Δημητριακά ολικής άλεσης
Η βρώμη, η κινόα, το φαγόπυρο και το κριθάρι είναι εξαιρετικές πηγές σύνθετων υδατανθράκων που προσφέρουν σταθερή και μακράς διάρκειας ενέργεια. Η Δρ. Natasha Bhuyan, οικογενειακή ιατρός στην Αριζόνα, τονίζει ότι τα δημητριακά ολικής άλεσης βοηθούν στην καρδιοαγγειακή υγεία και προσφέρουν ενέργεια που διαρκεί – απαραίτητη για όσους θέλουν να μείνουν περισσότερο στο… παιχνίδι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Shein: Πρόστιμο 40 εκατομμυρίων ευρώ για παραπλανητικές εμπορικές πρακτικές
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Νέα ανάκληση προϊόντος από την αλυσίδα DECATHLON
Στο υπόλοιπο άρθρο, οι ειδικοί εξετάζουν και άλλες τροφές που ενισχύουν τη ροή του αίματος, ανεβάζουν τη λίμπιντο και διατηρούν την αντοχή:
- Παντζάρια, πλούσια σε νιτρικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
- Ξηροί καρποί και σπόροι, γεμάτοι ψευδάργυρο και ωμέγα-3
- Μαύρη σοκολάτα, για λίγη ερωτική “χημεία” με αντιοξειδωτική δράση
- Αβοκάντο, που στηρίζει την παραγωγή τεστοστερόνης
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σε ποιες χώρες αν ταξιδέψετε δεν πρέπει να πάρετε μαζί σας το ηλεκτρονικό τσιγάρο
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Γιατί ο πονοκέφαλος χτυπά πιο έντονα τις ζεστές μέρες – Τι λένε οι επιστήμονες
Όπως σε κάθε άλλο τομέα της υγείας, η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο και στην ερωτική ζωή. Επιλέγοντας τροφές που θρέφουν την καρδιά και ενισχύουν τη ροή του αίματος, όχι μόνο βελτιώνουμε τη συνολική φυσική μας κατάσταση, αλλά και την εμπειρία μας στο κρεβάτι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καταδίκη πασίγνωστης εταιρείας συμπληρωμάτων διατροφής για παραπλανητική διαφήμιση
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τι πραγματικά περιέχουν τα έτοιμα γεύματα με κοτόπουλο; Αποκαλυπτική η εργαστηριακή ανάλυση 19 προϊόντων
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Τι κάνουν τα έως και 40(!) πρόσθετα στις έτοιμες σαλάτες θαλασσινών; Τι πρέπει να κοιτάμε στις ετικέτες
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Καύσωνας και φάρμακα: Συμβουλές για ασφαλή χρήση και αποθήκευση το καλοκαίρι
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Αυτό είναι το πιο αγχωτικό επάγγελμα στον κόσμο – Αποκαλύφθηκε μετά από 18 χρόνια έρευνας
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Μετά το κακάο, χάνουμε και τη… βανίλια: Ο κλιματικός κίνδυνος που απειλεί το αγαπημένο μας άρωμα
