Ετικέτα:ύπνος

Τέλος πίτσα και σουβλάκι το βράδυ! Το πρόχειρο φαγητό βλάπτει το ύπνο

Σουηδοί επιστήμονες διενήργησαν πειραματική μελέτη σε δύο ομάδες συμμετεχόντων που πριν κοιμηθούν κατανάλωσαν υγιεινό και ανθυγιεινό φαγητό.

Ποια φρούτα πριν τον ύπνο εξασφαλίζουν “όνειρα γλυκά”

Τι μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και να βλέπετε όμορφα όνειρα.

Υπνωτικά Δημητριακά! Η αρχή μιας νέας κατηγορίας γεύματος που βοηθά στις αϋπνίες

Τα δημητριακά Sweet Dreams υπόσχονται έναν καλό ύπνο. Αλλά είναι πράγματι αποτελεσματικά; Ποιες άλλες επιλογές βραδινών σνακ προσφέρονται στη βιομηχανία τροφίμων;

Με λοιμώξεις κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λίγο ή πάρα πολύ!

Όσοι κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από ιούς ή βακτήρια, σύμφωνα με νορβηγική έρευνα.

Γιατί τα πρωινά ξυπνάμε πολύ διψασμένοι;

Μάλλον ο λόγος είναι η αφυδάτωση! Δείτε τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε.

Ο εύκολος τρόπος για να κοιμάστε πιο νωρίς και πιο εύκολα – Επιστημονική μελέτη

Μελέτη ανέλυσε τις συνήθεις ύπνου 500 ανθρώπων και κατέληξε σε ένα συμπέρασμα - έκπληξη.

Επιστήμη: Το τσάι ως ρυθμιστής του ύπνου σε ασθενείς

 Νέες γνώσεις σχετικά με τα οφέλη που παρέχει το τσάι στη ρύθμιση του ύπνου ασθενών, παρέχουν πληροφορίες για τη βελτίωση της αποκατάστασης και της θεραπείας.

3 τροφές για…όνειρα γλυκά

Ο ειδικός σε θέματα υγείας Michael Mosley μοιράζεται τις τρεις τροφές που θεωρεί κορυφαίες για έναν ήρεμο ύπνο.

Ροή Ενημέρωσης