Ετικέτα:ύπνος

Εφηβεία: Πως συνδέεται ο ύπνος με την χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και την δραστηριότητα του εγκεφάλου

Μελέτη σε 6.516 εφήβους, 10-14 ετών βρήκε μία ξεχωριστή σχέση μεταξύ της διάρκειας ύπνου και της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Ο διαταραγμένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας και ανθρωποκτονίας

Ανάλυση δεδομένων 15 ετών, δείχνει ότι η νυχτερινή εγρήγορση σχετίζεται με θάνατο τόσο από αυτοκτονία όσο και από ανθρωποκτονία.

Η “λεπτομέρεια” που θα κάνει τη διαφορά και θα δώσει έναν επαρκή και καλό ύπνο

5 διατροφικοί παράγοντες που οδηγούν σε κακό ύπνο.

Η προσθήκη περισσότερων πρωτεΐνών στη διατροφή βελτιώνει τον ύπνο – Νέα μελέτη

Θα μπορούσε η προσθήκη περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας να ενισχύσει την ποιότητα του ύπνου;

Τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου – Νέα Μελέτη

Η κούραση δεν είναι η μόνη επίπτωση της έλλειψης ύπνου.

Ακόμα και μία μικρή μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Κατανάλωση καφέ και αλκοόλ: Επιστημονική μελέτη δίνει ένα… απρόσμενο αποτέλεσμα

Σε μια από τις πρώτες μελέτες του είδους της, οι επιστήμονες εξέτασαν τη συνδυασμένη επίδραση του αλκοόλ και της καφεΐνης στον νυχτερινό ύπνο.

Όχι τρόφιμα με ζύμωση, σάλτσες και αλκοόλ πριν τον ύπνο σε περιόδους καύσωνα, προτείνει ειδικός

Τι προτείνει ειδικός στον ύπνο για τις πολύ ζεστές περιόδους του καλοκαιριού.

Ροή Ενημέρωσης