Ετικέτα:ύπνος

Αυτά δεν πρέπει να τρώτε και να πίνετε πριν τον ύπνο

Ειδική ιατρός ύπνου αποκάλυψε τις τροφές που τρώτε πριν τον ύπνο και χαλάνε τη ποιότητα του.

Πως το μικροβίωμα του εντέρου επηρεάζει τον ύπνο – Ανασκόπηση μελετών

Ο ρόλος του μικροβιώματος του εντέρου στην ποιότητα και την υγεία του ύπνου: Διατροφικές στρατηγικές για την υποστήριξη της μικροχλωρίδας.

Οι αλλαγές στις συνήθειες ύπνου μπορούν να δώσουν πληροφορίες για την υγεία

Ο τρόπος και η συχνότητα εναλλαγής μεταξύ φαινότυπων ύπνου σε ένα άτομο μπορεί να προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την υγεία του.

Οι επιβλαβείς επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στη μνήμη

Μελέτες αποκαλύπτουν τον κρίσιμο ρόλο του ύπνου στο σχηματισμό και τη διατήρηση αναμνήσεων.

Μαγνήσιο για τον ύπνο: Τελικά δεν το χρειάζονται μόνο οι άνθρωποι!

Οι ενώσεις μαγνησίου είναι ένα κοινό συστατικό πολλών θεραπειών που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να ξεφύγουν από το άγχος της σύγχρονης ζωής.

Οι έφηβοι που κοιμούνται αργά είναι λιγότερο δραστήριοι και τρώνε περισσότερους υδατάνθρακες

Ευρήματα μελέτης της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου.

Ροή Ενημέρωσης