Η συνήθεια της τάξης μπορεί να είναι υπερεκτιμημένη
Η εικόνα ενός τακτοποιημένου κρεβατιού, με τα μαξιλάρια και την κουβέρτα χωρίς καμία τσαλάκα, έχει συχνά συνδεθεί με την καλή οργάνωση, την τάξη και την καθαριότητα. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες υποστηρίζουν ότι το να στρώνει κανείς το κρεβάτι αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να μην είναι και τόσο υγιεινό. Ειδικοί σε θέματα υγείας και επαγγελματίες οργανωτές εξηγούν γιατί ίσως αξίζει να αφήνουμε το κρεβάτι άστρωτο κάποιες φορές.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ανακλήθηκαν καραμέλες με χρωστική από έντομα
Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας εκκρίνει υγρασία – είτε μέσω του ιδρώτα είτε με την αναπνοή. Αυτή η υγρασία συγκεντρώνεται κάτω από τα σεντόνια και τις κουβέρτες, δημιουργώντας ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ακάρεων σκόνης. Η ακτινολόγος Mia Kazanjian εξηγεί ότι η άμεση τακτοποίηση του κρεβατιού παγιδεύει την υγρασία και περιορίζει τον αερισμό, ενισχύοντας την ανάπτυξη των ακάρεων. Σύμφωνα με την ίδια, εάν κάποιος αφήσει το κρεβάτι ακατάστατο για λίγο ή ανοίξει το παράθυρο, επιτρέπει στον ιδρώτα να εξατμιστεί και μειώνει τον κίνδυνο συγκέντρωσης αυτών των ανεπιθύμητων μικροοργανισμών.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σε πολυτελή εστιατόρια και κρουαζιερόπλοια πήγαινε το ληγμένο κρέας, που ξεπάγωναν, έκοβαν τα σημάδια αλλοίωσης και ξαναπουλούσαν
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Εντοπίστηκε listeria σε ταραμά – Αποσύρεται από τα ράφια των σούπερ μάρκετ
Όμως αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να αφήνουμε και το κρεβάτι μας άστρωτο δια παντός! Η Yuli Khaykin, νοσηλεύτρια γυναικείας υγείας, σημειώνει ότι η ολοκλήρωση αυτής της μικρής καθημερινής συνήθειας μετά το πρωινό μπορεί να ενισχύσει το αίσθημα οργάνωσης και να συμβάλει στη ρύθμιση του ύπνου. Το τακτοποιημένο κρεβάτι το βράδυ στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ξεκούραση, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τις συνήθειες ύπνου.
Ο επαγγελματίας οργανωτής Carroll Cartwright προσθέτει ότι η τακτοποίηση του κρεβατιού δημιουργεί αμέσως οπτική ηρεμία. Αυτή η μικρή πράξη ενισχύει την αίσθηση οργάνωσης, μειώνει το στρες και διευκολύνει την χαλάρωση το βράδυ.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Ψωμί: Ο καλύτερος τύπος για υγιή γήρανση σύμφωνα με Διατροφολόγους
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | 4 γυναίκες και 2 άνδρες στο νοσοκομείο με επιβεβαιωμένη λιστερίωση από παραδοσιακά ορεκτικά
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καλύτερη στρατηγική είναι να περιμένουμε περίπου 30 έως 60 λεπτά μετά το ξύπνημα πριν στρώσουμε το κρεβάτι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να ολοκληρώσουμε την πρωινή μας ρουτίνα και στη συνέχεια να επιστρέψουμε για να τακτοποιήσουμε το χώρο, συνδυάζοντας την υγιεινή με την ψυχολογική αίσθηση τάξης.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | «Εξυπηρετείτε οικονομικά συμφέροντα της βιομηχανίας εις βάρος της δημόσιας υγείας» – Προσφυγή γιατρών κατά των νέων Διατροφικών Οδηγιών
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Φακές σούπα: To φθηνό υλικό που απογειώνει τη γεύση της
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ | Σπυράκια: Πώς θα αποφύγετε ουλές και φλεγμονή
Φωτογραφία άρθρου Shutterstock
