Υπάρχει συγκεκριμένη ακολουθία κατανάλωσης των τροφών, η οποία μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της πέψης, στη σταθερότητα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην καλύτερη λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος.
Ένα ρόφημα που καταπολεμά τη φλεγμονή του εντέρου, υποστηρίζει την πέψη και βοηθά τον οργανισμό να περάσει σε κατάσταση «ανάπαυσης και χώνεψης» πριν τον ύπνο