Ετικέτα:γυμναστική

H παρέα είναι και επιστημονικά το καλύτερο κίνητρο για να αρχίσετε τη γυμναστική!

Θα μπορούσαν οι φίλοι και οι κοινωνικές συναναστροφές να αποτελέσουν κίνητρο στο να γυμναζόμαστε περισσότερο; Οι επιστήμονες λένε ναι!

Τα μούρα μειώνουν την καταπόνηση μετά από έντονη γυμναστική

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα βατόμουρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης των μυών και του οξειδωτικού στρες μετά από έντονη άσκηση

Στενή η σχέση μεταξύ της άσκησης και της ψυχικής υγείας

Μελέτη: Χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης δίνει η μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο

Σύμφωνα με νέα μελέτη ο κίνδυνος για καρκίνο του μαστού είναι κατά 41% μικρότερος για τις γυναίκες που γυμνάζονται τουλάχιστον 3 ημέρες την εβδομάδα

Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για γυμναστική, για άνδρες και ποια για γυναίκες

Νέα Μελέτη δείχνει για πρώτη φορά ότι για τη σωματική άσκηση, η ώρα της ημέρας επηρεάζει την αποτελεσματικότητά της, ανάλογα τον τύπο άσκησης και το φύλο.

Οι 7 «κινήσεις ματ» που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Τα απλά και εύκολα βήματα που θα εξαλείψουν  τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού

Ροή Ενημέρωσης