Υγεία και άσκηση

ΑρχικήΟικιακάΥγεία και άσκηση

Αυτός ο τύπος σώματος βοηθά περισσότερο για το χτίσιμο μυϊκής μάζας

Γιατί κάποιοι δυσκολεύονται να προσθέσουν μυϊκή μάζα σε σχέση με άλλους;

Ο νέος παγκόσμιος πρωταθλητής στο μπρα ντε φερ είναι… vegan!

Αυτός είναι ο 12ος παγκόσμιος τίτλος του.

Αμύγδαλα και άσκηση: Ο απόλυτος συνδυασμός σύμφωνα με νέα μελέτη

Η κατανάλωση 50γρ. αμυγδάλων καθημερινά μείωσε μέτρια τον πόνο, βοήθησε στη διατήρηση της μυϊκής δύναμης και μείωσε τη μυϊκή βλάβη μετά την άσκηση.

“ΟΧΙ” της EFSA σε ισχυρισμό υγείας για το συμπλήρωμα κρεατίνης

Απορρίφθηκε από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων ο ισχυρισμός υγείας «Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας».

Μήλο ή μπανάνα; Ποιο φρούτο πρέπει να τρώμε πριν την προπόνηση;

Το κατάλληλο φρούτο ανάλογα με το είδος άσκησης

Δίαιτα Keto: Επιστήμονες ερευνούν τη δράση της κέτωσης στο σώμα – Οι παράμετροι που επηρεάζουν την υγεία

Στο προσκήνιο τα μακροχρόνια ερωτήματα σχετικά με τους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από τα οφέλη της κετογονικής δίαιτας.

Κρεατίνη: Αυτή είναι η επίδραση της στην αρτηριακή σας πίεση

Η κρεατίνη είναι γενικά ασφαλής αν λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα.

5 λεπτά παραπάνω άσκησης μπορούν να σας προστατέψουν από την υψηλή αρτηριακή πίεση

Το θετικό αντίκτυπο της άσκησης στην καρδιαγγειακή υγεία.

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συνδέεται με άνοια

Μελέτη συσχετίζει την υπνηλία με εμφάνιση άνοιας σε ηλικιωμένους.

Νερό με πιπέρι καγιέν – Δρα όντως κατά των φλεγμονών όπως ισχυρίζονται οι αθλητές; Τι λέει η επιστήμη;

Το νέο τρεντ με μπροστάρηδες δημοφιλείς αθλητές του αμερικανικού ποδοσφαίρου

Fart walk: O περίπατος μετά το γεύμα που “απελευθερώνει” το έντερο

Ένας περίπατος 10 έως 20 λεπτών, σας βοηθά να «γεράσετε υπέροχα».

Το κόλπο με το παγάκι για απώλεια βάρους – Λειτουργεί ή είναι επικίνδυνο για την υγεία;

Ένα ακόμη trend στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που κάνει τους επιστήμονες να... σκίζουν τα πτυχία τους!

Οι 7+1 συνήθειες που αποτρέπουν το εγκεφαλικό

Πως οι υγιεινές συνθήκες ζωής και η ποιότητα ύπνου συνδέονται με την υγεία του εγκεφάλου.

Στατιστικά στοιχεία παχυσαρκίας στην Ευρώπη: Αριθμοί, τάσεις και ποσοστά ανά χώρα

Κανένα κράτος μέλος δεν βρίσκεται σε καλό δρόμο για την επίτευξη του στόχου να σταματήσει την αύξηση της παχυσαρκίας έως το 2025.

Κοινή δράση για άσκηση και την διατροφή από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF

Η τρίτη δράση «Μεγάλη Γιορτή για 'Ασκηση και Διατροφή».

Μπορεί η συχνή σωματική άσκηση να βοηθήσει στην ανεπαρκή στυτική λειτουργία;

Τα γενικότερα οφέλη από την άσκηση φαίνεται να βοηθούν και σε ένα βασικό πρόβλημα των ανδρών

Οι 5 χειρότερες στιγμές για να ανέβετε στη ζυγαριά

Ορισμένες ώρες της ημέρας είναι πιο κατάλληλες για τον έλεγχο του βάρους σας από άλλες

Παιδί: Απαραίτητη 1 ώρα άσκησης ημερησίως για την υγεία αλλά και την μαθητική απόδοση

Ο καθηγητής Φυσιολογίας Ανδρέας Φλουρής τονίζει την κρίσιμη σημασία της σωματικής άσκησης για τα παιδιά - Βελτίωση της υγείας, της ψυχολογίας, της απόδοσης στο σχολείο και της ικανότητας μνήμης και συγκέντρωσης.

Έχει σημασία πως κατανέμουμε το χρόνο γυμναστικής μέσα στην εβδομάδα;

Είναι προτιμότερο να γυμνάζεστε σε μικρές δόσεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή να κάνετε μία-δύο έντονες προπονήσεις;

Η σωματική δραστηριότητα του Σαββατοκύριακου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από 264 ασθένειες

Η άσκηση το Σαββατοκύριακο, είναι εξίσου αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου με την πιο ομοιόμορφα κατανεμημένη άσκηση μέσα στην εβδομάδα και σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης 264 ασθενειών.

Η επαναδημοσίευση άρθρων και ειδήσεων από άλλους ιστοτόπους διέπεται από την αρχή της προστασίας των πνευματικών δικαιωμάτων.

Στείλτε μας τα δικά σας Δελτία Τύπου και Ανακοινώσεις

Must read

Μακαρόνια με κιμά από… σκουλήκια: Έξαλλος το Τάσος στο νέο επεισόδιο της επιστημονικής κομεντί «Τάσος και Μαίρη»

Οι ευρωπαϊκές μελέτες για τρόφιμα με έντομα φέρνουν ένταση στο σπίτι του Τάσου και της Μαίρης, όταν η συζήτηση φτάνει στα μακαρόνια με αλεσμένα σκουλήκια και στο αλεύρι από γρύλους

Πιπεριές Τουρκίας στην Ελλάδα: Οι υπερβάσεις φυτοφαρμάκων φτάνουν έως και 5.150% πάνω από τα όρια της ΕΕ

Η παρτίδα καυτερών πιπεριών απορρίφθηκε στα βουλγαρικά σύνορα και καταστράφηκε μετά τον εντοπισμό τεσσάρων δραστικών ουσιών σε επίπεδα που υπερέβαιναν τα ευρωπαϊκά όρια

Ο άνθρωπος που παραλίγο να πεθάνει από μανούρι, συζητά με τη Listeria – Ένας υποθετικός διάλογος που μας αφορά όλους

Ο Δρ. Φραγκίσκος Γαΐτης, δίνει φωνή σε ένα από τα σημαντικότερα τροφιμογενή παθογόνα και μέσα από έναν απρόσμενο διάλογο αποκαλύπτει ποιες αστοχίες επιτρέπουν στη Listeria να προκαλεί τροφικές δηλητηριάσεις

Ροή Ενημέρωσης