Ετικέτα:άσκηση

Η γυμναστική κάνει πολύ περισσότερα απ’ όσα ξέρουμε – Τα ευρήματα 15 εκατομμυρίων μετρήσεων αίματος

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι γνωστά, αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η ανταπόκριση του σώματος στην άσκηση είναι πιο περίπλοκη και εκτεταμένη από ό,τι πιστεύαμε μέχρι τώρα.

Πόσο χρόνο πρέπει να είστε καθιστοί και πόσο όρθιοι μέσα στην ημέρα

Μελέτη για την αναλογία μεταξύ ορθοστασίας, ύπνου και άσκησης.

Το καλύτερο και φθηνότερο φάρμακο χωρίς παρενέργειες διά πάσαν νόσον

Το βάδισμα και η σωματική δραστηριότητα, το καλύτερο και φθηνότερο φάρμακο για μικρούς και μεγάλους, τονίζει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο ομότιμος καθηγητής και τ. πρόεδρος του Εθνικού Κέντρου «Η Άσκηση είναι Φάρμακο-Ελλάς» Γ. Κουτεντάκης.

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει τα οφέλη της άσκησης σε κατάθλιψη, στρες και καρδιακή λειτουργία

Η σωματική άσκηση επεμβαίνει στη ρύθμιση του στρες, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

“Είμαι αθλητικός διατροφολόγος και αυτά είναι που πρέπει να τρώτε πριν και μετά την άσκηση”

O αθλητικός διατροφολόγος Νίκος Ζορζοβίλης BSc Dietetics University of Hertfordshire - MSc Sport Nutrition Manchester Metropolitan University, επισημαίνει την σημασία της σωστής επιλογής τροφίμων πριν και μετά την άσκηση.

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας – Ποια είναι η συνιστώμενη εβδομαδιαία άσκηση

Λιγότερο από το 25% του πληθυσμού έχει επαρκή φυσική δραστηριότητα.

Η ρουτίνα διατροφής του βασιλιά Καρόλου – Γιατί παραλείπει το μεσημεριανό;

Ακολουθεί περιστασιακό βιγκανισμό για περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Ροή Ενημέρωσης