Ετικέτα:ύπνος

Αυπνία; Τρώγε αυτό το φρούτο για να κοιμάσαι σαν… πουλάκι!

Το φρούτο που χαρίζει καλύτερο ύπνο και πιο υγιή καρδιά

Δυσκολεύεστε στον ύπνο; Μπορεί να φταίει η υγεία του εντέρου σας, λέει η επιστήμη

Νέα μελέτη δείχνει ότι συγκεκριμένα βακτήρια στο έντερο μπορεί να προκαλούν αϋπνία, ανοίγοντας τον δρόμο για θεραπείες βασισμένες στο μικροβίωμα.

Γιατί ο πολύς ύπνος «χτυπά» την πλάτη

Πώς η ποιότητα ύπνου, το στρώμα και η ψυχική υγεία παίζουν καθοριστικό ρόλο.

Πώς το τρίξιμο των δοντιών επηρεάζει τον ύπνο

Τα σημάδια φθοράς στα δόντια μπορεί να αποκαλύψουν σοβαρά προβλήματα αναπνοής κατά τη διάρκεια της νύχτας

Γιατί δεν πρέπει να αφήνετε ποτέ ανοιχτό το φως την νύχτα

Ο τεχνητός φωτισμός διαταράσσει το βιολογικό μας ρολόι με επιπτώσεις που ξεπερνούν την αϋπνία

Πώς οι αλλεργίες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου – Και τι μπορείτε να κάνετε

Πώς να κοιμάστε καλύτερα όταν έχετε αλλεργίες

Ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να κάνει τον γάμο σας πιο ευτυχισμένο ή… να τον σώσει!

Ο ύπνος που μπορεί να ενισχύσει τη σχέση αντί να την απειλήσει

Πώς το κινητό σας «σαμποτάρει» τον ύπνο σας

Αναρωτηθήκατε ποτέ τι μπορεί να προκαλέσει η συνήθεια να αφήνετε το κινητό σας τηλέφωνο δίπλα στο μαξιλάρι; Αν και φαίνεται βολικό, μπορεί να αποτελεί αόρατο εχθρό για την υγεία σας.

Ροή Ενημέρωσης