Ετικέτα:Ύπνος

Τα συμπληρώματα που καταστρέφουν τον ύπνο: Τι δείχνει η έρευνα για τις παρενέργειες που δεν περιμένουμε

Ορισμένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά συμπληρώματα μπορεί να βλάπτουν την ποιότητα του ύπνου

Καφές πριν τον ύπνο: Η παράδοξη συμβουλή νευρολόγου για την αντιμετώπιση του «πονοκέφαλου του ξυπνητηριού»

Ο μηχανισμός δράσης της καφεΐνης κατά τη διάρκεια της νύχτας

Χρειαζόμαστε περισσότερο ύπνο τον χειμώνα;

Ο χειμώνας μπορεί να αυξάνει τη φυσική ανάγκη για ύπνο, λόγω της μειωμένης έκθεσης στο φως και των μεταβολών στον κιρκάδιο ρυθμό.

Το “μυστικό” του ξεκούραστου πρωινού ξυπνήματος ανακάλυψαν επιστήμονες

Επιστημονική ανακάλυψη για τον τρόπο που θα μας βοηθήσει να ξυπνάμε πιο ξεκούραστοι και σε εγρήγορση

Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Το ⅓ των ενηλίκων αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου

«Αναπνέω σωστά, Κοιμάμαι καλά, Ζω καλύτερα». Αυτό είναι φέτος το μήνυμα της σημερινής, Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου.

Ροή Ενημέρωσης