Υγεία και άσκηση

ΑρχικήΟικιακάΥγεία και άσκηση

Πόσες μέρες ανάπαυσης χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός κάθε εβδομάδα – Γιατί η απάντηση δεν είναι η ίδια για όλους

Η επιστήμη δεν δίνει έναν αριθμό που ισχύει για όλους, αλλά δίνει σαφείς κατευθυντήριες γραμμές ανάλογα με το επίπεδο εκγύμνασης και τον τύπο άσκησης
Νίκος Ζορζοβίλης -

Κρεατίνη – Το συμπλήρωμα που γνωρίζαμε μόνο από το γυμναστήριο έχει απροσδόκητες επιδράσεις στον εγκέφαλο και τη διάθεση

Παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και η επιστήμη μόλις αρχίζει να ανακαλύπτει το πλήρες δυναμικό της
Νίκος Ζορζοβίλης -

Πρωτεΐνη σε σκόνη – Πώς να επιλέξει κανείς το σωστό προϊόν και τι να αποφύγει

Η αγορά είναι γεμάτη επιλογές, αλλά δεν είναι όλες εξίσου ασφαλείς ή αποτελεσματικές
Νίκος Ζορζοβίλης -

Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε ένα χιλιόμετρο; Η απάντηση λέει πολλά για την υγεία σας

Έρευνες δείχνουν ότι η ταχύτητα βαδίσματος συνδέεται με τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και τη διάρκεια ζωής
Νίκος Ζορζοβίλης -

Pilates: Τι Προσφέρει Πραγματικά στην Ψυχολογία μας; Ευρήματα μελέτης του ΑΠΘ και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ερευνητές από το ΑΠΘ και το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας αξιολογούν τα δεδομένα 1.264 συμμετεχόντων για να διαπιστώσουν πού βοηθά πραγματικά το Pilates
Cibum Newsroom -

Πονάτε στην πλάτη; Οι ασκήσεις που συνιστούν οι φυσικοθεραπευτές για να την ενισχύσετε

Η σωστή ενδυνάμωση της πλάτης δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά και την πρόληψη τραυματισμών, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο
Νίκος Ζορζοβίλης -

Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κυριότερο πλεονέκτημα δεν είναι σωματικό αλλά ψυχολογικό, και αφορά κάτι που καθορίζει αν θα συνεχίσετε να γυμνάζεστε μακροπρόθεσμα
Νίκος Ζορζοβίλης -

Κρεατίνη: Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα σας όταν την παίρνετε για μήνες

Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ο πιο μελετημένος αθλητικός αναβολέας στον κόσμο δεν είναι μόνο για bodybuilders
Νίκος Ζορζοβίλης -

Τα αθλητικά συμπληρώματα διατροφής αλλάζουν χαρακτήρα και απευθύνονται πλέον σε όλους

Η κατηγορία αναδιαμορφώνεται γύρω από τη μεταβολική υγεία και τη γήρανση του πληθυσμού
Cibum Newsroom -

Το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα σνακ πριν την προπόνηση – Αθλητικοί διαιτολόγοι εξηγούν γιατί

Tο μέλι συνδυάζει πρακτική ευκολία με αποδεδειγμένα αθλητικά οφέλη
Cibum Newsroom -

Παίρνετε φάρμακα GLP-1 για απώλεια βάρους; Αυτές οι έξι ασκήσεις προστατεύουν τη μυϊκή μάζα που κινδυνεύει να χαθεί μαζί με το λίπος

Έως και το 60% του βάρους που χάνουν οι χρήστες GLP-1 μπορεί να προέρχεται από μυϊκή μάζα και όχι από λίπος
Cibum Newsroom -

Παίρνετε κρεατίνη χωρίς βάρη; Νέα έρευνα λέει ότι δεν θα δείτε διαφορά στη μυϊκή μάζα

Νέα μελέτη δείχνει ότι το συμπλήρωμα από μόνο του δεν αρκεί για αύξηση μυϊκής μάζας
Cibum Newsroom -

Πώς ένας μήνας περπάτημα μπορεί να κατεβάσει την αρτηριακή σας πίεση, χωρίς φάρμακα

Ειδικοί παρουσιάζουν ένα μηνιαίο πλάνο περπατήματος
Cibum Newsroom -

Μελέτη: Η άσκηση ενισχύει τη συγκέντρωση ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας

Νέα έρευνα δείχνει ότι η τακτική κίνηση όλη την ημέρα είναι πιο σημαντική από το πότε γυμνάζεται κανείς για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας
Cibum Newsroom -

Άσκηση: Πόσο πρέπει να κρατάμε τη στάση της σανίδας σύμφωνα με την επιστήμη

Η διάρκεια ανά ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης
Cibum Newsroom -

Επτά ημέρες άσκησης χωρίς εξοπλισμό για γερά οστά: ένα πλήρες πρόγραμμα για αρχάριους

Ειδικοί φυσικής κατάστασης εξηγούν γιατί οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος αρκούν για να διεγείρουν τα οστεοβλαστικά κύτταρα και να αυξήσουν την οστική πυκνότητα
Cibum Newsroom -

Η αύξηση της άσκησης είναι πολύ σημαντική σε όλα τα στάδια του καρκίνου – Μιλάει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο καθηγητής του παν. Θεσσαλίας, Γιώργος Μέτσιος

Έως και 40% των περιστατικών συνδέεται με τρόπο ζωής, τι δείχνουν τα στοιχεία
Cibum Newsroom -

Κρεατίνη ή αμινοξέα; Ποιο συμπλήρωμα ταιριάζει στους στόχους σας

Τα δύο πιο δημοφιλή συμπληρώματα άσκησης έχουν διαφορετικούς μηχανισμούς δράσης και απευθύνονται σε διαφορετικούς στόχους
Cibum Newsroom -

Είστε άνω των 45; Αυτές είναι οι ασκήσεις για καλύτερη αντοχή

Τι λέει η επιστήμη και πώς να ξεκινήσετε από οποιοδήποτε επίπεδο
Cibum Newsroom -

Προπόνηση αντίστασης: Νέες οδηγίες για πρώτη φορά μετά από 17 χρόνια 

Η πρώτη μεγάλη αναθεώρηση των κατευθυντήριων γραμμών για την προπόνηση δύναμης εδώ και 17 χρόνια στέλνει ένα απλό μήνυμα
Cibum Newsroom -
123...14Σελίδα 2 από 14

Η επαναδημοσίευση άρθρων και ειδήσεων από άλλους ιστοτόπους διέπεται από την αρχή της προστασίας των πνευματικών δικαιωμάτων.

Στείλτε μας τα δικά σας Δελτία Τύπου και Ανακοινώσεις

Επικοινωνία

Must read

Ασφάλεια Τροφίμων

Μακαρόνια με κιμά από… σκουλήκια: Έξαλλος το Τάσος στο νέο επεισόδιο της επιστημονικής κομεντί «Τάσος και Μαίρη»

Οι ευρωπαϊκές μελέτες για τρόφιμα με έντομα φέρνουν ένταση στο σπίτι του Τάσου και της Μαίρης, όταν η συζήτηση φτάνει στα μακαρόνια με αλεσμένα σκουλήκια και στο αλεύρι από γρύλους
Ασφάλεια Τροφίμων

Πιπεριές Τουρκίας στην Ελλάδα: Οι υπερβάσεις φυτοφαρμάκων φτάνουν έως και 5.150% πάνω από τα όρια της ΕΕ

Η παρτίδα καυτερών πιπεριών απορρίφθηκε στα βουλγαρικά σύνορα και καταστράφηκε μετά τον εντοπισμό τεσσάρων δραστικών ουσιών σε επίπεδα που υπερέβαιναν τα ευρωπαϊκά όρια
Ασφάλεια Τροφίμων

Ο άνθρωπος που παραλίγο να πεθάνει από μανούρι, συζητά με τη Listeria – Ένας υποθετικός διάλογος που μας αφορά όλους

Ο Δρ. Φραγκίσκος Γαΐτης, δίνει φωνή σε ένα από τα σημαντικότερα τροφιμογενή παθογόνα και μέσα από έναν απρόσμενο διάλογο αποκαλύπτει ποιες αστοχίες επιτρέπουν στη Listeria να προκαλεί τροφικές δηλητηριάσεις

Ροή Ενημέρωσης

Λήγει η μαγειρική σόδα;

Οικιακά

Πώς πλένει τα φρούτα και τα λαχανικά ένας σεφ – Γιατί δεν χρειάζεστε ούτε ξίδι ούτε ειδικά καθαριστικά

Ασφάλεια Τροφίμων

Η Κρίς Κρίς Selection λανσάρει Authentic Pinsa εμπνευσμένη από τη Ρώμη – Ζύμη 60 ωρών ωρίμανσης και ψήσιμο στην πέτρα

Δελτία Τύπου

Από τα αποφάγια στα αεροπλάνα – Νέα τεχνολογία μετατρέπει τα υπολείμματα τροφίμων σε αεροπορικό καύσιμο

Περιβάλλον / Βιωσιμότητα

Το φυτοφάρμακο που προστατεύει τις καλλιέργειες ίσως απειλεί τις μέλισσες – Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Περιβάλλον / Βιωσιμότητα

Δεν αρκεί να τρώτε φρούτα και λαχανικά – Η ουσία που μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας κατά 27%

Υγεία

Ξηροί καρποί: Πλούσιοι σε μέταλλα, αλλά πόσα απορροφά πραγματικά ο οργανισμός; Νέα μελέτη δίνει απαντήσεις

Διατροφή και Υγεία

Βιταμίνη D και αθλητές – Νέα μελέτη συνδέει τα υψηλότερα επίπεδα με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία

Υγεία

Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6: Ποιες είναι οι διαφορές και γιατί η ισορροπία τους είναι σημαντική για την υγεία

Διατροφή και Υγεία

Από το ράφι στο κινητό – Πώς αλλάζει η συσκευασία τροφίμων στην εποχή του omnichannel εμπορίου

Συσκευασία