Υγεία και άσκηση

ΑρχικήΟικιακάΥγεία και άσκηση

Ελλάδα: Εξαφανίσθηκαν οι αλάνες στις γειτονιές – Η ψυχολογία του αθλητισμού και η κρίση παχυσαρκίας στα ελληνόπουλα

Ο καθηγητής Αθανάσιος Παπαϊωάννου εξηγεί πώς η ψυχολογία επηρεάζει την άσκηση και την απόδοση, γιατί τα παιδιά στην Ελλάδα οδηγούνται στην παχυσαρκία και γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για σωματική και ψυχική υγεία
Cibum Newsroom -

Η αερόβια άσκηση μειώνει τη βλάβη που προκαλούν τα νανοπλαστικά στον οργανισμό – Νέα έρευνα αποκαλύπτει τον μηχανισμό

Τα νανοπλαστικά συσσωρεύονται στις ωοθήκες, διαταράσσουν τις αναπαραγωγικές ορμόνες και προκαλούν συμπτώματα άγχους
Νίκος Ζορζοβίλης -

Γιατί η πρωινή άσκηση μπορεί να ανεβάζει το σάκχαρο αντί να το ρίχνει

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η ώρα της προπόνησης κάνει τη διαφορά για τους διαβητικούς
Νίκος Ζορζοβίλης -

Η αρχαία κινεζική άσκηση που επιστήμονες αποδεικνύουν ότι ρίχνει την πίεση χωρίς φάρμακα

Μεγάλη κλινική δοκιμή αποδεικνύει ότι μια παραδοσιακή κινεζική άσκηση δίνει αποτελέσματα συγκρίσιμα με το γρήγορο περπάτημα σε ασθενείς με υπέρταση σταδίου 1
Νίκος Ζορζοβίλης -

Πόσες μέρες ανάπαυσης χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός κάθε εβδομάδα – Γιατί η απάντηση δεν είναι η ίδια για όλους

Η επιστήμη δεν δίνει έναν αριθμό που ισχύει για όλους, αλλά δίνει σαφείς κατευθυντήριες γραμμές ανάλογα με το επίπεδο εκγύμνασης και τον τύπο άσκησης
Νίκος Ζορζοβίλης -

Κρεατίνη – Το συμπλήρωμα που γνωρίζαμε μόνο από το γυμναστήριο έχει απροσδόκητες επιδράσεις στον εγκέφαλο και τη διάθεση

Παράγεται φυσικά από τον οργανισμό, βρίσκεται σε κάθε κύτταρο και η επιστήμη μόλις αρχίζει να ανακαλύπτει το πλήρες δυναμικό της
Νίκος Ζορζοβίλης -

Πρωτεΐνη σε σκόνη – Πώς να επιλέξει κανείς το σωστό προϊόν και τι να αποφύγει

Η αγορά είναι γεμάτη επιλογές, αλλά δεν είναι όλες εξίσου ασφαλείς ή αποτελεσματικές
Νίκος Ζορζοβίλης -

Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε ένα χιλιόμετρο; Η απάντηση λέει πολλά για την υγεία σας

Έρευνες δείχνουν ότι η ταχύτητα βαδίσματος συνδέεται με τη λειτουργία της καρδιάς, του εγκεφάλου και τη διάρκεια ζωής
Νίκος Ζορζοβίλης -

Pilates: Τι Προσφέρει Πραγματικά στην Ψυχολογία μας; Ευρήματα μελέτης του ΑΠΘ και του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ερευνητές από το ΑΠΘ και το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας αξιολογούν τα δεδομένα 1.264 συμμετεχόντων για να διαπιστώσουν πού βοηθά πραγματικά το Pilates
Cibum Newsroom -

Πονάτε στην πλάτη; Οι ασκήσεις που συνιστούν οι φυσικοθεραπευτές για να την ενισχύσετε

Η σωστή ενδυνάμωση της πλάτης δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά και την πρόληψη τραυματισμών, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ανακούφιση από τον χρόνιο πόνο
Νίκος Ζορζοβίλης -

Γιατί η άσκηση στη φύση είναι καλύτερη από το γυμναστήριο

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κυριότερο πλεονέκτημα δεν είναι σωματικό αλλά ψυχολογικό, και αφορά κάτι που καθορίζει αν θα συνεχίσετε να γυμνάζεστε μακροπρόθεσμα
Νίκος Ζορζοβίλης -

Κρεατίνη: Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα σας όταν την παίρνετε για μήνες

Νέα μελέτη εξηγεί γιατί ο πιο μελετημένος αθλητικός αναβολέας στον κόσμο δεν είναι μόνο για bodybuilders
Νίκος Ζορζοβίλης -

Τα αθλητικά συμπληρώματα διατροφής αλλάζουν χαρακτήρα και απευθύνονται πλέον σε όλους

Η κατηγορία αναδιαμορφώνεται γύρω από τη μεταβολική υγεία και τη γήρανση του πληθυσμού
Cibum Newsroom -

Το μέλι είναι ένα από τα καλύτερα σνακ πριν την προπόνηση – Αθλητικοί διαιτολόγοι εξηγούν γιατί

Tο μέλι συνδυάζει πρακτική ευκολία με αποδεδειγμένα αθλητικά οφέλη
Cibum Newsroom -

Παίρνετε φάρμακα GLP-1 για απώλεια βάρους; Αυτές οι έξι ασκήσεις προστατεύουν τη μυϊκή μάζα που κινδυνεύει να χαθεί μαζί με το λίπος

Έως και το 60% του βάρους που χάνουν οι χρήστες GLP-1 μπορεί να προέρχεται από μυϊκή μάζα και όχι από λίπος
Cibum Newsroom -

Παίρνετε κρεατίνη χωρίς βάρη; Νέα έρευνα λέει ότι δεν θα δείτε διαφορά στη μυϊκή μάζα

Νέα μελέτη δείχνει ότι το συμπλήρωμα από μόνο του δεν αρκεί για αύξηση μυϊκής μάζας
Cibum Newsroom -

Πώς ένας μήνας περπάτημα μπορεί να κατεβάσει την αρτηριακή σας πίεση, χωρίς φάρμακα

Ειδικοί παρουσιάζουν ένα μηνιαίο πλάνο περπατήματος
Cibum Newsroom -

Μελέτη: Η άσκηση ενισχύει τη συγκέντρωση ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας

Νέα έρευνα δείχνει ότι η τακτική κίνηση όλη την ημέρα είναι πιο σημαντική από το πότε γυμνάζεται κανείς για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας
Cibum Newsroom -

Άσκηση: Πόσο πρέπει να κρατάμε τη στάση της σανίδας σύμφωνα με την επιστήμη

Η διάρκεια ανά ηλικία και επίπεδο φυσικής κατάστασης
Cibum Newsroom -

Επτά ημέρες άσκησης χωρίς εξοπλισμό για γερά οστά: ένα πλήρες πρόγραμμα για αρχάριους

Ειδικοί φυσικής κατάστασης εξηγούν γιατί οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος αρκούν για να διεγείρουν τα οστεοβλαστικά κύτταρα και να αυξήσουν την οστική πυκνότητα
Cibum Newsroom -
123...15Σελίδα 2 από 15

Η επαναδημοσίευση άρθρων και ειδήσεων από άλλους ιστοτόπους διέπεται από την αρχή της προστασίας των πνευματικών δικαιωμάτων.

Στείλτε μας τα δικά σας Δελτία Τύπου και Ανακοινώσεις

Επικοινωνία

Must read

Ασφάλεια Τροφίμων

Ελλάδα: Κατασχέθηκαν δύο τόνοι μη ασφαλούς γάλακτος λίγο πριν διατεθούν στην αγορά

Η ΑΑΔΕ κατέσχεσε πάνω από δύο τόνους ακατάλληλων γαλακτοκομικών προϊόντων που μεταφέρονταν χωρίς ψύξη.
Υγεία

Ελλάδα: Κατέληξε το βρέφος 10 μηνών που πνίγηκε από φαγητό – Τα περιστατικά πνιγμού από τροφή που συγκλόνισαν την Ελλάδα

Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά πνιγμού από φαγητό και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Ανάκληση

Ανάκληση ΕΦΕΤ: Για σοβαρό κίνδυνο ενημερώθηκε και η Ευρώπη – Η σαλμονέλα στο ταχίνι είχε εντοπιστεί 14 ημέρες νωρίτερα

Νέα στοιχεία για την ανάκληση χούμους δείχνουν ότι η Salmonella στο ταχίνι είχε ανιχνευθεί από τις 26 Ιουνίου, ενώ οι πρώτες ανακλήσεις πραγματοποιήθηκαν στην Ιταλία τρεις ημέρες πριν από την Ελλάδα.

Ροή Ενημέρωσης

Tα 3000 έφθασαν τα κρούσματα της επικίνδυνης λοίμωξης που προκαλεί αφυδάτωση στις ΗΠΑ – Οι περικοπές Τραμπ δυσκολεύουν τον εντοπισμό της πηγής

Ασφάλεια Τροφίμων

PFAS στο πόσιμο νερό: Σε ισχύ από σήμερα στην Ιταλία ο έλεγχος στις οικιακές βρύσες με αυστηρά όρια

Ασφάλεια Τροφίμων

Συναγερμός στη Λαμία: Μαζικά κρούσματα σαλμονέλας με δεκάδες ασθενείς στα Επείγοντα

Νέα

Μέλι: Ενθαρρυντικά ευρήματα για την προστασία των κυττάρων του δέρματος και την αντιγήρανση

Διατροφή και Υγεία

«Έξυπνη» βιοδιασπώμενη συσκευασία από φλούδες κολοκύθας παρατείνει τη φρεσκάδα των τροφίμων

Συσκευασία

Έτοιμα γεύματα με θαλασσινά: Βρέθηκαν χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε πλαστικά, ηλεκτρονικά και αρωματικά προϊόντα

Ασφάλεια Τροφίμων

ΕΕ: Εξετάζει περιορισμούς ή απαγόρευση εισαγωγών από ισραηλινούς εποικισμούς στη Δυτική Όχθη

Επιχειρήσεις / Οικονομία

Μ. Σχοινάς από το Συμβούλιο Γεωργίας: «Στα 1,1 δισ. ευρώ οι ενισχύσεις προς τους παραγωγούς»

Αγρότες

Φτιάξε Frozen Yogurt στο σπίτι με λίγα υλικά και πολλές παραλλαγές

Συνταγές

Πόσο υγιεινό είναι πραγματικά το κάρδαμο;

Διατροφή και Υγεία