Υγεία και άσκηση

ΑρχικήΟικιακάΥγεία και άσκηση

Ποια συμπληρώματα άσκησης συνδέονται με επικίνδυνα σύντομο ύπνο

Μελέτη σε νέους ενήλικες δείχνει διπλάσιο κίνδυνο να κοιμούνται πέντε ώρες ή λιγότερο λόγω των διεγερτικών
Cibum Newsroom -

Η ατμοσφαιρική ρύπανση ακυρώνει το 60% του οφέλους της άσκησης

Μεγάλη μελέτη 15 εκατομμυρίου ατόμων έδειξε ότι τα οφέλη μειώνονται δραματικά όταν τα σωματίδια PM2,5 ξεπερνούν τα 25 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο
Cibum Newsroom -

 Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να μειώσει τα οφέλη της άσκησης για την υγεία

 Η μακροχρόνια έκθεση σε τοξικό αέρα μπορεί να αποδυναμώσει σημαντικά τα οφέλη της τακτικής άσκησης στην υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη διεθνούς ομάδας ερευνητών, στην οποία συμμετείχαν και επιστήμονες από το University College London
Cibum Newsroom -

Η σωματική δραστηριότητα στη μέση ηλικία μειώνει τον κίνδυνο άνοιας κατά 45%

Νέα ανάλυση αναδεικνύει τις κρίσιμες περιόδους της ενήλικης ζωής για την προστασία του εγκεφάλου
Cibum Newsroom -

Υγεία: H πρωινή προπόνηση «κλέβει» τον ύπνο των νέων αθλητών

Μεγάλη μελέτη με ιχνηλάτες ύπνου σε εκατοντάδες αθλητές απέδειξε ότι οι προπονήσεις πριν από τις 8 π.μ. μειώνουν την ποσότητα και την ποιότητα του ύπνου
Cibum Newsroom -

Βεταΐνη: Το μόριο που μιμείται την άσκηση και επιβραδύνει τη γήρανση

Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν μεταβολίτη που παράγεται από τα νεφρά και μπορεί να αναπαράγει τα οφέλη της μακροχρόνιας προπόνησης
Cibum Newsroom -

Κακός ύπνος: Γιατί αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμών για τους ερασιτέχνες δρομείς

Νέα μελέτη δείχνει ότι η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει άμεσα την ασφάλεια και την απόδοση των ερασιτεχνών δρομέων
Cibum Newsroom -

Το μυστικό της Τζένιφερ Άνιστον για δυνατούς και υγιείς γλουτούς

Η προπονήτριά της αποκαλύπτει τις κινήσεις που προλαμβάνουν τους τραυματισμούς και δυναμώνουν τη σιλουέτα
Cibum Newsroom -

Μελέτη: Η φυσική αδράνεια και η επισιτιστική ανασφάλεια συνδέονται με την κακή υγεία των νέων

Νέα μελέτη αναδεικνύει δύο παράγοντες κινδύνου που συνδέονται με πολλαπλά αρνητικά αποτελέσματα υγείας στους νεαρούς ενήλικες
vision -

Αφυδάτωση: Τι χάνουν οι elite αθλητές εκτός από υγρά

Η επιστήμη καταρρίπτει τον μύθο ότι η έλλειψη υγρών ωθεί τους αθλητές σε εντονότερη άσκηση
Cibum Newsroom -

Κρεατίνη στην εφηβεία: Ο απόλυτος οδηγός απόδοσης σύμφωνα με ειδικό

Γιατί όλοι μιλούν για το νο. 1 συμπλήρωμα και πώς να το χρησιμοποιήσουν σωστά, σύμφωνα με ειδικό
Cibum Newsroom -

Ασκήσεις για την ενδυνάμωση των καρπών: Πώς να θωρακίσετε τις αρθρώσεις σας

Απλές κινήσεις με ή χωρίς βάρη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμών και να ανακουφίσουν από σύνδρομα όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Cibum Newsroom -

Οι επιστήμονες μόλις ακύρωσαν ένα θέσφατο για την άσκηση

Νέα έρευνα από την Αυστραλία ανατρέπει την παλιά ιδέα για τη σχέση μεταξύ της άσκησης και των καρδιακών παλμών
Cibum Newsroom -

Αυτό είναι το επικίνδυνο άθλημα που μπορεί να προκαλέσει μόνιμες αλλαγές στον εγκέφαλο

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ακόμα και οι υποκλινικές κρούσεις μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνιες αλλοιώσεις στη λευκή ουσία των αθλητών, ακόμη και εντός μιας αγωνιστικής περιόδου
Cibum Newsroom -

Άσκηση: Πώς αντιστρέφει τις επιπτώσεις της «δυτικής» διατροφής στην ψυχική υγεία

Νέα έρευνα αποκαλύπτει τους μεταβολικούς μηχανισμούς μέσω των οποίων η σωματική δραστηριότητα εξουδετερώνει τις καταθλιπτικές επιδράσεις των ανθυγιεινών διατροφών
Cibum Newsroom -

Τι είναι η κρεατίνη και κάθε πότε πρέπει να την παίρνω;

Ο καλύτερος τύπος, η δοσολογία και η ασφάλεια
Cibum Newsroom -

Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για τον πόνο στο γόνατο σύμφωνα με μελέτη – Συμπεράσματα από 200 μελέτες 

Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν την καλύτερη άσκηση για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στο γόνατο
Cibum Newsroom -

Το άπαχο κρέας που «εκτοξεύει» τη μυϊκή ανάπτυξη μετά την προπόνηση

Η κατανάλωση άπαχου χοιρινού κρέατος είναι πιο αποτελεσματική για την αποκατάσταση των μυών από τα λιπαρά κομμάτια, δείχνει νέα έρευνα
Cibum Newsroom -

Γιατί τα γυναικεία παπούτσια τρεξίματος δεν ταιριάζουν στα γυναικεία πόδια

Ανατομικές διαφορές και παραμελημένες ανάγκες
Cibum Newsroom -

Αυγά: Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τα φας ώστε να ωφεληθείς περισσότερο σε ενέργεια, μεταβολισμό και απορρόφηση πρωτεΐνης

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε αυγά για απώλεια βάρους και μυϊκή ανάπτυξη
Νίκος Ζορζοβίλης -
1...456...15Σελίδα 5 από 15

Η επαναδημοσίευση άρθρων και ειδήσεων από άλλους ιστοτόπους διέπεται από την αρχή της προστασίας των πνευματικών δικαιωμάτων.

Στείλτε μας τα δικά σας Δελτία Τύπου και Ανακοινώσεις

Επικοινωνία

Must read

Ασφάλεια Τροφίμων

Ελλάδα: Κατασχέθηκαν δύο τόνοι μη ασφαλούς γάλακτος λίγο πριν διατεθούν στην αγορά

Η ΑΑΔΕ κατέσχεσε πάνω από δύο τόνους ακατάλληλων γαλακτοκομικών προϊόντων που μεταφέρονταν χωρίς ψύξη.
Υγεία

Ελλάδα: Κατέληξε το βρέφος 10 μηνών που πνίγηκε από φαγητό – Τα περιστατικά πνιγμού από τροφή που συγκλόνισαν την Ελλάδα

Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά πνιγμού από φαγητό και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
Ανάκληση

Ανάκληση ΕΦΕΤ: Για σοβαρό κίνδυνο ενημερώθηκε και η Ευρώπη – Η σαλμονέλα στο ταχίνι είχε εντοπιστεί 14 ημέρες νωρίτερα

Νέα στοιχεία για την ανάκληση χούμους δείχνουν ότι η Salmonella στο ταχίνι είχε ανιχνευθεί από τις 26 Ιουνίου, ενώ οι πρώτες ανακλήσεις πραγματοποιήθηκαν στην Ιταλία τρεις ημέρες πριν από την Ελλάδα.

Ροή Ενημέρωσης

Tα 3000 έφθασαν τα κρούσματα της επικίνδυνης λοίμωξης που προκαλεί αφυδάτωση στις ΗΠΑ – Οι περικοπές Τραμπ δυσκολεύουν τον εντοπισμό της πηγής

Ασφάλεια Τροφίμων

PFAS στο πόσιμο νερό: Σε ισχύ από σήμερα στην Ιταλία ο έλεγχος στις οικιακές βρύσες με αυστηρά όρια

Ασφάλεια Τροφίμων

Συναγερμός στη Λαμία: Μαζικά κρούσματα σαλμονέλας με δεκάδες ασθενείς στα Επείγοντα

Νέα

Μέλι: Ενθαρρυντικά ευρήματα για την προστασία των κυττάρων του δέρματος και την αντιγήρανση

Διατροφή και Υγεία

«Έξυπνη» βιοδιασπώμενη συσκευασία από φλούδες κολοκύθας παρατείνει τη φρεσκάδα των τροφίμων

Συσκευασία

Έτοιμα γεύματα με θαλασσινά: Βρέθηκαν χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται σε πλαστικά, ηλεκτρονικά και αρωματικά προϊόντα

Ασφάλεια Τροφίμων

ΕΕ: Εξετάζει περιορισμούς ή απαγόρευση εισαγωγών από ισραηλινούς εποικισμούς στη Δυτική Όχθη

Επιχειρήσεις / Οικονομία

Μ. Σχοινάς από το Συμβούλιο Γεωργίας: «Στα 1,1 δισ. ευρώ οι ενισχύσεις προς τους παραγωγούς»

Αγρότες

Φτιάξε Frozen Yogurt στο σπίτι με λίγα υλικά και πολλές παραλλαγές

Συνταγές

Πόσο υγιεινό είναι πραγματικά το κάρδαμο;

Διατροφή και Υγεία